 obiado w pracy:) |
 |
obiado w pracy:)Ten wątek ma tytuł obiado w pracy:), autorem jest - mustaffa, skrót: potrzebuje jakies dania które mozna zjeœc w pracy na zimno typu: makaron z serem, ryz z jogurtem. ... przewiń w dół
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
 24-09-2008, 20:24
Post
#1
|
|
 Nowy na pokładzie  Grupa: Użytkownicy Postów: 46 Wiek: 24 Dołączył: 14-02-2005 Staż [mies.] - 36  |
potrzebuje jakies dania które mozna zjeœc w pracy na zimno typu: makaron z serem, ryz z jogurtem.
-------------------- ...w urojeniach pogrążony musi atakować by samemu nie być zniszczonym!
|
 |
 
|
| Doradca kfd |
Post
#
|
  kfd.pl platinum memberPostów: 18201 |
W tym przypadku polecam odżywki:
 Muscletech - Cell Tech Hardcore - 3040 g (przecena na 189,99 zł) !Universal Gain Fast 3100 - 4500 g (przecena na 149,87 zł) Universal Creatine Powder ( 500g.) (przecena na 54,89 zł) Universal Super Cuts 3 - 130 tabl (przecena na 54,99 zł) HI TEC Whey Mass Gain - 3 kg + 1,5 kg GRATIS (99,00 zł)-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc << |
|
|
|
|
24-09-2008, 20:33
Post
#2
|
|
 Się rozkreca Grupa: Użytkownicy Postów: 338 Wiek: 17 Dołączył: 12-10-2007 Skąd: Włocławek Staż [mies.] - 10 |
Makaron z twarogiem, sałatka z kurczaka (kurak+ryż+warzywa+oliwa), kanpaki z ciemnego pieczywa, opcji jest sporo.
|
|
|
|
|
24-09-2008, 21:02
Post
#3
|
|
|
Nowy na pokładzie Grupa: Użytkownicy Postów: 46 Wiek: 24 Dołączył: 14-02-2005 Staż [mies.] - 36 |
to jak sporo to super bo ja nic nie moge wymyslec, z góry dziekuje za potrawy na zimno!
-------------------- ...w urojeniach pogrążony musi atakować by samemu nie być zniszczonym!
|
|
|
|
|
24-09-2008, 22:10
Post
#4
|
|
 Chyba zostanę tu na dłużej Grupa: Użytkownicy Postów: 1,072 Wiek: 21 Dołączył: 26-06-2007 Skąd: Chiny Staż [mies.] - 15 lat |
Ja jadam:
1. Ryż (+ Przyprawki) + Kotlet schabowy + Papryczka, pomidor (jak komu pasuje) 2. Ryż z Tuńczykiem... 3. Tuńczyk w oleju + Bułeczka Grahamka :) 4. Ryż + pierś z kuraka  + sałatka5. Ryż wymieszany z pokrojonym pomidorem, czerw. i ziel. papryczką + Przyprawy :) Kombinuje jak tylko się da :) A jak nie ma czasu to zawsze jest ta "kanapka" ze sklepu na przeciwko :D kosztuje mnie piątaka, ale za to ma sałatke z warzyw w sobie + pierś z kuraka :D + Majonez : Pozdrawiam! --------------------  "Empty your mind. Be formless shapeless like water. Now you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle, it becomes the bottle. You put it into a teapot, it becomes the teapot. Now, water can either flow, or it can crash! Be water, my friend" - Bruce Lee |
|
|
|
|
25-09-2008, 15:02
Post
#5
|
|
|
Nowy na pokładzie Grupa: Nowi na forum Postów: 10 Wiek: 29 Dołączył: 8-09-2008 |
Ja robię np tak.
Ide do Biedronki :) Kupuje opakowanie Mrożonek są najlepsze Mieszanka Chińska tam jest 750g za jakieś 3zł wiec naprawdę opłaca sie. Kupujesz piersi z kurczaka np. 0,5kg + jakies przyprawy (obowiązkowo cary ), dobra jaest Pięć smaków lub jakaś do kuchni chińskiej. Wrzucasz piersi na rozgrzaną oliwę, wcześniej zamarynuj najpierw piersi w przyprawach i odstaw na min 30 do zamrażarki, albo na dłużej do lodówki. Podsmażasz na złoto, i wrzucasz mrożonki i tak smażysz az do miejskości wżywa, dodajesz przyprawy, do smaku, ja jeszcze dodaje sos słodko pikany chiński nie za dużo, jest dobry i nie zawiera tłuszczu. Ugotuj sobie ze 2-3 torebeczki ryżu i masz Jedzenia na 3 dni. Nakładasz w pojemniczek i do roboty :) jako główne danie. POLECAM |
|
|
|
|
25-09-2008, 15:23
Post
#6
|
|
 Się rozkreca Grupa: Użytkownicy Postów: 233 Wiek: 19 Dołączył: 18-02-2008 |
Koktajl -> do shejkera i pijesz
-------------------- |
|
|
|
|
25-09-2008, 16:15
Post
#7
|
|
|
Się rozkreca Grupa: Użytkownicy Postów: 338 Wiek: 17 Dołączył: 12-10-2007 Skąd: Włocławek Staż [mies.] - 10 |
Właśnie
ja np. wrzucam płatki owsiane 150 gr+ twaróg 150 gr + 20 gr słonecznika :) Tylko dodaj odpowiednią ilość wody by uzyskać pożądaną konsystencje :P
Ten post edytował Preisiok 25-09-2008, 16:15 |
|
|
|
|
25-09-2008, 16:27
Post
#8
|
|
 pOwnoZor Grupa: Aktywny user KFD Postów: 3,644 Wiek: 22 Dołączył: 17-07-2005 Skąd: Żory Staż [mies.] - sezon |
tortilla !! najlepsze rozwiazanie. z cyckami warzywami.
-------------------- |
|
|
|
|
25-09-2008, 16:38
Post
#9
|
|
|
Się rozkreca Grupa: Użytkownicy Postów: 233 Wiek: 19 Dołączył: 18-02-2008 |
CYTAT(Preisiok @ 25-09-2008, 17:15)  Właśnie ja np. wrzucam płatki owsiane 150 gr+ twaróg 150 gr + 20 gr słonecznika :) Tylko dodaj odpowiednią ilość wody by uzyskać pożądaną konsystencje :Pja dolewam mleka  -------------------- |
|
|
|
|
25-09-2008, 17:04
Post
#10
|
|
|
Się rozkreca Grupa: Użytkownicy Postów: 338 Wiek: 17 Dołączył: 12-10-2007 Skąd: Włocławek Staż [mies.] - 10 |
To już zależy od gustu- można dosypać rodzynek, daktyli, żurawin, miodu etc.
|
|
|
|
|
25-09-2008, 18:34
Post
#11
|
|
|
Wczuwa się w forum Grupa: Użytkownicy Postów: 74 Wiek: 22 Dołączył: 21-01-2008 Skąd: Wrocław Staż [mies.] - 13 |
To samo co kolega kilka postów wyżej, 20dg piersi z kurczaka na patelnie z oliwa z oliwek + tzw. warzywa na patelnie ( mrożonki ) + makaron... wcześniej jadałem gotowaną pierś z ryżem, ale to to cienkie i mdłe względem mięsa z warzywami, ogólnie polecam
|
|
|
|
|
|
Wersja Lo-Fi | Aktualny czas: 17-03-2010 |