Czesc!

Poniewaz nie mam jeszcze doswiadczenia z dietami, chce wykorzystac podczepionego gotowca dla osoby wazacej 60 kg. Sprawa wyglada nastepujaco. Obiadek mamuni zjesc trzeba... obiad, wiadomo zalezy od dnia ale zazwyczaj to standardowy polski (zupa i drugie danie (kotlet i ziemniaki + surówka)).


Jakis posilek bede wiec musial opuscic. Obiad mam zazwyczaj okolo godziny 14-15. Co opuscic, co dodac i kiedy. Chyba ze w ogole radzicie nie jesc obiadów :P

Śmiało możesz jeść. Nie grozi Ci otyłość. Co bym dodał... wszystko zależy od tego, który posiłek chcesz zastąpić "obiadkiem mamuni".
PS. o której masz trening?

Użytkownik kolo333 edytował ten post 04 listopad 2006 - 21:01

Najlepszą opcją by było jakbyś poprosił mamusię o przygotowanie dla siebie ryżu z piersią itd.
Wiadomo jak rodzice coś robią u mnie np.jakieś danie mięsne to miąsko zawijam,sam sobie gotuje ryż i posiłek dla PAKERA w sam raz

Pzdr.

Trening mam miedzy 18-19.

Obiad okolo 14-15, ale wiadomo ze moze byc czasem nawet o 12 albo o 16. Dlatego zastapic chcialbym jeden z tych posilkow miedzy tymi godzinami.

no to zastap....
jakby co to tutaj ---->  kalorycznosc.doc (85 KB)
Ilość pobrań: 54 mozesz sobie wartosci obiadkow sprawdzic
(sciagniete dawno temu z forum ale nie pamietam skad dokladnie)