Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemka
Był kiedyś taki temat ale nie mogę go znaleźć, a więc mam pytanie: czy jeżeli kupie sobie takie obciążniki 0,5kg na nogi i będę w nich chodzić np. do szkoły to powinny być rezultaty? czy raczej wyrządzę sobie krzywdę?
Kolega kupił takie i jest baaardzo zadowolony
http://sklep.kfd.pl/bs-obciazniki-ciezarki...ogi-p-1925.html
Obciążniki na nogi
Strona 1 z 1
#1
Arahonos_user 
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2818
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 29 kwiecień 2008 - 20:19
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
FA Whey Protein 2270g (w wyprzedaży tylko - 148,99 zł)
Bio Tech THERMO DRINE LIQUID 500ml (w wyprzedaży tylko - 33,00 zł)
Weider Premium Whey 500g (w wyprzedaży tylko - 60,00 zł)
Gaspari Nutrition Anavite 180 tab. (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
UNS BCAA 500g + Glu-Ta 500g + SHAKER (w wyprzedaży tylko - 99,99 zł)
--------------------------------------
FA Whey Protein 2270g (w wyprzedaży tylko - 148,99 zł) Bio Tech THERMO DRINE LIQUID 500ml (w wyprzedaży tylko - 33,00 zł) Weider Premium Whey 500g (w wyprzedaży tylko - 60,00 zł) Gaspari Nutrition Anavite 180 tab. (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł) UNS BCAA 500g + Glu-Ta 500g + SHAKER (w wyprzedaży tylko - 99,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaki trening na nogi , Ćwiczenia na nogi | Nie orające stawów. , Nogi--> suwnica. , Nogi- ktore wyjscie bedzie najlepsze... , Ćwiczenie na nogi a wzrost
Jaki trening na nogi , Ćwiczenia na nogi | Nie orające stawów. , Nogi--> suwnica. , Nogi- ktore wyjscie bedzie najlepsze... , Ćwiczenie na nogi a wzrost
#2
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32358
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 29 kwiecień 2008 - 20:23
A na jakie rezultaty liczysz?
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
MTO
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 45
- Rejestracja: 22 03 2008
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 29 kwiecień 2008 - 20:24
po co obciążać dodatkowo i tak spracowane nogi, a stawy odczują.
Chcesz efekty to ćwicz raz w tygodniu porządnie nogi i to wystarczy, aby były efekty.
Miałem to bo pływałem z tym-na basen jak najbardziej, do chodzenia nie polecam guzik daje... coś tam wiadomo, napewno poczujesz ale żadnych cudów. Szkoda siły.
Chcesz efekty to ćwicz raz w tygodniu porządnie nogi i to wystarczy, aby były efekty.
Miałem to bo pływałem z tym-na basen jak najbardziej, do chodzenia nie polecam guzik daje... coś tam wiadomo, napewno poczujesz ale żadnych cudów. Szkoda siły.
Na cuda trzeba trochę poczekać...!
Piszę poprawnie po polsku.
Piszę poprawnie po polsku.
#4
Szłapa
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 138
- Rejestracja: 26 03 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kościan
-
Staż [mies.]: 48
Napisano 29 kwiecień 2008 - 20:31
obciążniki strasznie niszczą stawy (kostki kolana). ale juz koniecznie chcesz ćwiczyc to skacz w nich na skakance (chociaż nie polecam wogle tego) ale chodzenie odpada niedość żę nic nie daje to jeszcze niszczy...
``...im więcej kropli potu na treningu, tym mniej krwi na ringu...``
#5
Arahonos_user
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2818
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 29 kwiecień 2008 - 20:35
Aha to znaczy że nie ma sensu kupować 
Bo słyszałem że takie 0,5kg wielkich szkód nie robią :)
Bo słyszałem że takie 0,5kg wielkich szkód nie robią :)
Użytkownik Arahonos_user edytował ten post 29 kwiecień 2008 - 20:36
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
#6
MTO
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 45
- Rejestracja: 22 03 2008
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 29 kwiecień 2008 - 21:24
nie robią, popadamy trochę w skrajność, w odpowiedniej ilości wszystko jest wskazane. Idziesz grać w kosza poskakaj se z piłką godzinkę, dwie, ale nie zakładaj tego na cały dzień i tak 30 day ; ] szkoda stawów.
po co narażać się na urazy, lepiej eliminować takie sytuacje
po co narażać się na urazy, lepiej eliminować takie sytuacje
Na cuda trzeba trochę poczekać...!
Piszę poprawnie po polsku.
Piszę poprawnie po polsku.
#7
Arahonos_user
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2818
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 30 kwiecień 2008 - 08:00
Aha czyli nosić mogę, ale nie przesadzać i np. na wf je zdejmoać, ide pograć też zdjąć?!!
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
#9
MTO
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 45
- Rejestracja: 22 03 2008
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 30 kwiecień 2008 - 09:32
wtedy kiedy idziesz poskakać tą godzinkę w kosza to załóż, poprawisz sobie wyskok, odczujesz na nogach i to ma jakiś cel. Nie koniecznie musisz grac w kosza to tylko przykład. Zwracam jednak uwagę, abyś nie zakładał tych obciążeń kiedy idziesz do szkoły, albo spacerujesz sobie z dziewczyną, bo to mija sie z celem ; ) Chodzi o to żeby twoje nogi odczuły tego kopa z tymi obciążeniami raz a porządnie, a nie męczyły się niepotrzebnie przez cały tydzień.
Na cuda trzeba trochę poczekać...!
Piszę poprawnie po polsku.
Piszę poprawnie po polsku.
#10
Arahonos_user
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2818
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 30 kwiecień 2008 - 11:08
Czyli zakładać je tylko np. jak idę biegać, grać w kosza (gram rzadko), albo w piłkę nożną
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
#11
MTO
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 45
- Rejestracja: 22 03 2008
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 30 kwiecień 2008 - 11:26
tak, ewentualnie w piłkę nożną nie bierz bo potrzebujesz być zrywny i mocny na nogach, poza tym przy uderzaniu w piłkę podczas wykopu możesz sie nabawić urazu. Pobiegaj se w tym, 30-40 min nieprzerwany bieg pilnuj tętna. Jestem pewny, że nie dasz rady albo ledwo co ; )
Na cuda trzeba trochę poczekać...!
Piszę poprawnie po polsku.
Piszę poprawnie po polsku.
#12
Arahonos_user
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2818
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 30 kwiecień 2008 - 11:33
Czyli jak idę na spacer to nie mam zakładać bo to nie ma sensu
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Trądzik krostkowy | Metanabol skutki uboczne | Pielęgnacja cery naczynkowej | Glibetic 2 mg | Meta Anabolon miarka | Nasivin 0,01% | WPC Shake 80 efekty