Obciążenie - złom czy własna robota ?

#1 PolakoPl

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 45
Rejestracja: 26 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Polska

Napisano 31 grudzień 2011 - 00:57

Witam, Ostatnio zakupiłem ławke na którą wydałem wszystkie oszczędności i nie mam już wystarczającego budżetu aby zakupić obciażenie. Zostało mi jeszcze na taki gryf http://allegro.pl/ma...2006811977.html i szukam do niego obciążenia. Nie wiem czy zrobić samemu z betonu czy przejść się na złom i poszukać czegoś dobrego. Podzielcie się swoim sprzetem jak możecie wrzućcie zdjęcia. Bo ławka stoi w samotności i prosi sie by ja przykatować xd

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

USP Labs - Modern BCAA 8-1-1 428g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)

Bio Tech USA - L-carnitine 2000 - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Gaspari Super Pump MAX - 160g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Dymatize HMB 1000 mg 90 kaps. Tylko 1 kaps dziennie.Mocne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dymatize - czy to podróbka? , Low Carb czy CKD + ocena diety , meta polska czy ruska? | ktora lepsza , czy mozna na redukcje...? , Zapalenie mieszka włosowego - czy antybiotyk pomoże? | zapalenie mieszka włosowego

#2 Jancyk

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 53
Rejestracja: 01 09 2011
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 27

Napisano 31 grudzień 2011 - 01:07

Tory

)

Do góry of the page up there ^

#3 DiQblo

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 656
Rejestracja: 12 03 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: √17

Napisano 31 grudzień 2011 - 12:32

Z mojej strony podpowiem Ci żebyś nie kupował tego gryfu. Ma 25mm średnicy. Jak dla mnie to za mało. Kup coś z średnicą 28mm. Więcej wydasz, ale będzie Ci się lepiej ćwiczyło. :minetka:

Do góry of the page up there ^

#4 PolakoPl

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 45
Rejestracja: 26 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Polska

Napisano 31 grudzień 2011 - 15:18

Aha no dzięki ale narazie muszę skupic na obciążeniu

Do góry of the page up there ^

#5 masa1951

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 107
Rejestracja: 01 11 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 31 grudzień 2011 - 16:18

koles pisze ze nie ma kasy jest w kryzysie jak cala polska :-D

a ty mu doradzasz zeby sobie kupił grubszy gryf jak nawet nie ma co załozyc na niego :crazysex:

Do góry of the page up there ^

#6 Lecho.

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 119
Rejestracja: 11 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łosice
Staż [mies.]: 4

Napisano 31 grudzień 2011 - 16:28

Hmm.
Ja robiłem 2 lata temu takie obciążenia.

Miałem duże rury od kanalizacji o średnicy około 30cm-50cm przeciąłem je zeby miały grubość 10 cm na środku rurkę 3,5 cm zalałem betonem pomalowałem i ważą po 20kg. Teraz to mam toczne obciążniki. Nie mam jak zdjęć wstawić.

Zapraszam do Dziennika Treningowego - Lecho.

http://www.kfd.pl/dz...cho-177346.html

Do góry of the page up there ^

#7 PolakoPl

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 45
Rejestracja: 26 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Polska

Napisano 31 grudzień 2011 - 16:38

masa1951 hehe widze że znasz sie na rzeczy xd A na złomie to jak z jakoscia czy jest szansa wyrwać jakieś normalne obciazenie ?

Do góry of the page up there ^

#8 masa1951

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 107
Rejestracja: 01 11 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 31 grudzień 2011 - 17:22

kolesie umnie robil z betonu na zlomie jak ktos znalas to sa mity :-)

Do góry of the page up there ^

#9 MPF

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 253
Rejestracja: 16 03 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Trójmiasto
Staż [mies.]: 06/06

Napisano 31 grudzień 2011 - 17:30

Gryf polecam taki mam od 5 lat i jest zajebisty 28mm średnicy- http://allegro.pl/ma...2015539257.html

A o samo robnym obciążeniu jest w hoooj tematów wystarczy poszukać np:
- Obciążniki skm
- betonowe
- toczone
- studzienki
- piach
- tarcze ham
- koło zamachowe
itp...
Na złomie czasem się trafiają toczone krążki trzeba szukać , pytać...

Pomogłem ??
Odwdzięcz się Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#10 PolakoPl

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 45
Rejestracja: 26 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Polska

Napisano 31 grudzień 2011 - 17:44

Aha dzięki wielkie chyba najlepszym rozwiązaniem będzie wyrob z betonu musze zakupić cement i do roboty :D:D a jak myślicie jeden worek starczy na 60 kg ? A czy ma ktoś zdjęcia z właśnie takim obciążeniem ciekawi mnie jak to wygląda a i jeszcze jedno jaka farbą maluje sie betonowe krążki ?

Do góry of the page up there ^

#11 kuba6699

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 1003
Rejestracja: 06 01 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 48

Napisano 31 grudzień 2011 - 17:57

Poszukaj na kfd był temat jak zrobić PORZĄDNE obciążenie z betonu bo jak tak tylko zalejesz to się szybko rozleci.

Do góry of the page up there ^

#12 masa1951

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 107
Rejestracja: 01 11 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 31 grudzień 2011 - 18:35

daj druty zrob zaprawe mocna i powinno sie tzymac przez rok dluzej nie

Do góry of the page up there ^

#13 PolakoPl

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 45
Rejestracja: 26 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Polska

Napisano 31 grudzień 2011 - 19:17

Hehe najgorsze jest to że skąd ja wezme piach jak jest zima xd Jeszcze raz dzięki a czy może ktoś robił takie obciążenie z betonu bo mam jeszcze pare pytań

Do góry of the page up there ^

#14 Szymonek

Grupa: KFD pro
Postów 363
Rejestracja: 03 11 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 31 grudzień 2011 - 20:29

Weź sobie porządny gryf z Marbo ze średnicą 28 mm. 25 mm mało a 28 to taki popularny rozmiar.

102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84.

Powoli ale do przodu :D

Redukujemy !

Do góry of the page up there ^

#15 hobis

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 165
Rejestracja: 18 08 2011

Napisano 02 styczeń 2012 - 14:38

to zle zrobiles ze zakupiles najpierw lawke.
najpierw hantle jakies, potem sztange, nastepnie lawke, pozniej jakies stojaczki itp itd.

jezeli nie masz kasy to beton ale do betonu tez musisz wrzucic jakis zlom

Nie Wprowadzam w Błąd i Nie Kłamie ! Ja Tylko Wyrażam Swoje Zdanie !

Do góry of the page up there ^

#16 DiQblo

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 656
Rejestracja: 12 03 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: √17

Napisano 02 styczeń 2012 - 16:25

Użytkownik masa1951 dnia 31 grudzień 2011 - 16:18 napisał

koles pisze ze nie ma kasy jest w kryzysie jak cala polska :-D

a ty mu doradzasz zeby sobie kupił grubszy gryf jak nawet nie ma co załozyc na niego :crazysex:

Aha no super, to czyli nie jest lepiej dołożyć 20 zł i kupić dobry gryf, z którym będzie się komfortowo ćwiczyło kilka lat. Z takim podejściem to tylko kij wystrugać i na oba końce baniaki z wodą. :minetka:

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć