Witam.
trenuje hokej od 7 lat. chcialbym poprawic swoją sile strzalu..
a mianowicie mam troszke, troszke za lekkie te strzaly.

i tu moje pytanie:
Czy obciążenia na nadgarstki np. 1kg albo 0,75 kg. i bd w nich trenowal na treningach czy bd jakies efekty i poprawa ? ; >

prosze o bardzo szybka odpowiedz! :)
Z góry dziekuje.


ps. prosze o powazne odpowiedzi

Powinny pomóc, jak i trening ogólny na siłowni.

no chodzilem na silownie.. wg mnie widze u siebie poprawe.
a czy zwykle obciazniki na rece takie dluzsze nie na nadgary tylko na przedramie cos pomoga ? ; >

Powinny w jakimś tam stopniu

czyli wg. Cb moglbym to zakupic. ;p i tak tez chyba zrobie :D
tylko teraz niewiem jakie, na nadgarstki czy na rece ? ;d
bo niewiem

Jak Masz finanse to takie i takie
Nie zapominaj o treningu siłowym