Obciążenia na hantle

#1 farfocle86

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 151
Rejestracja: 13 01 2005

Napisano 12 październik 2009 - 11:09

Kupiłem do swojej prywatnej malej siłki hantle. Cwiczenie z nimi idzie mi niesamowicie gładko :-)

Wpadlem na pomysl, zeby troche sobie utrudnic ta zabawe i dokupic obciążenia na hantle. Jakie maxymalne obciazenia proponujecie? :-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Weider Premium Whey 2300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 229,00 zł)

HI TEC Crea Mass 1500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,99 zł)

ActivLab Mass UP - 1200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)

ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł)

Universal Uni Liver - 500 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

gorne partie hantle + ogolnorozwojowki [trening] , Hantle 5 kg | dobre dla początkującego? , Hantle , Recenzja ławka MH-L004 gryf łamany i obciążenia , Dobór ciężarów na hantle..

#2 panacotta

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 156
Rejestracja: 09 01 2009

Napisano 12 październik 2009 - 14:21

Nie ma tu zadnego maximum i minimum. Sam ocen jakie obciazenia beda dla Ciebie odpowiednie. Pamietaj zeby sie nie przetrenowywac. Czasem trening z mniejsza waga hantli i wieksza liczba powtorzen jest bardziej efektywny niz kiedy dowalisz sobie duzy ciezar. :-)