Witam zakupilem wlasnie Nutrabolics Mass Fusion 7260g.i Mam maly problem zwiazny z dawkowaniem.Pisze ze:

Dni Treningowe: Pół porcji (1.5 miarki = ~120 gram) rozpuścić w 200-300ml wody lub mleka. Spożyć bezpośrednio po treningu. Drugie pół porcji (1.5 miarki = ~120 gram) spożyć w trakcie najdłuższej przerwy pomiędzy posiłkami.

Dni Nietreningowe: Pół porcji (1.5 miarki = ~120 gram) rozpuścić w 200-300ml wody lub mleka. Spożyć rano, po przebudzeniu. Drugie pół porcji (1.5 miarki = ~120 gram) spożyć w trakcie najdłuższej przerwy pomiędzy posiłkami.

Czy moge stosowac 1 porcje odrazu po treningu i nastepna po kolacji na noc az do sniadania ??
A 2 opcja to taka ze pracuje wstaje o 6 rano to np moglbym wziac o 12 godzinie, miedzy ta przerwa od 6 do 15 az do obiadu ?

Po pierwsze trzeba zacząć czy masz dietę, jak jej nie masz to moim zdaniem gainer zbędny
Jeśli chodzi o jego dawkowanie to nie sugeruj się tym co pisze producent, bo wiadomo, że chce żebyś jak najszybciej go skończył. Gainer bierz według ewentualnych braków w diecie, jak nie możesz zjeść normalnego posiłku i po treningu. Na noc odpada.

Gainer to odżywka uzupełniająca braki w diecie, więc dawkowanie jest jasne ;P Masz diete ? jesli tak to czy masz jakieś braki ?

Proponuje dać około 100g po treningu siłowym.