Witam, mam pytania nad którymi zastanawiam się od dłuższego czasu a nie mogę znaleźc odpowiedzi na żadnym z forów. Czy kreatyna buduje tylko sztuczne mięśnie(woda)? I wszystko po cyklu i tak spada? Czy pozostają po niej naturalne mięśnie czy są tylko na okres cyklu? Jak to jest w tym przypadku z mono, a jak z jabłczanem. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Tutaj głównym czynnikiem jest dieta (z resztą jak zawsze), jeśli miska będzie porządna to i możesz liczyć na dobrej jakości masę bez jakiś spadków. Mono bardziej podlewa wodą aniżeli tcm.

U nas wszystko znajdziesz:

Cytat

Mowiac po chlopsku, kreatyna nie buduje miesnie, tylko w tym procesie "posredniczy", ultawia ten proces, miesnie buduja bialka, za pomoca energii dostarczonej z innych makroskladnikow - glownie z weglowodanow i tluszczy (a takze i z bialka, ale to w odpowiednich warunkach, to mniej wazne dla Ciebie) przy uzyciu mikroskladnikow (witamin, zwiazkow mineralnych).
Dlatego tak wazne jest jedzenie naturalnego pozywienia, nie proszkow (gainer, odzywka bialkowa, weglowodanowa), aby ten proces odbywal sie prawidlowo i sprawnie.

Piotrek jak to ladnie ubrales w slowa!
ten post powinien wyskakiwac przy zakladaniu konta!
(powaznie mowie )