Nowy zawodnik

#1 deny1

Nowy na pokładzie

Grupa: Bez aktywacji
Postów 3
Rejestracja: 30 01 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 0

Napisano 23 luty 2008 - 19:57

Witam wszystkich. Wiem ze na tym forum znajde pomoc, wiec mam do was kilka pytań. Mianowicie
Mam 17 lat i chce zacząć ćwiczyć. Wzrost 175cm, waga 75. Mam sporo tkanki tłuszczowej na brzuchu. Ogólnie nigdy nie cwiczylem a chce sobie teraz kupic ławke, gryf prosty, sztangielki i 50kg obciążenia. Nie wiem tylko czy za tyle mi sie oplaca
ławka mocny profil 120 zł
reszta za 280 zł, troche uzywane, sklepowe
Napiszcie mi również jak mam ćwiczyć i jaką wybrać diete? Jetem zielony w tym temacie.
Zależy mi na większej sile i zeby lepiej wyglądać

Z góry dzięki i pozdro

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 100 kaps. + 60 kaps. Gratis!!! (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)

ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. + Glutamine Xtra 450g + Top 10 90 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 103,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

PRosze o pomoc czy trening jest dobry na mase | Czy uzyskam mase ? , Trening A6W | Pomocy w A6W , KONDYCJAAAAA POMOCY | Witam mam pytanie i zarazem prosbe jak zrobic i poprawic kondycje .moj , problem w szafie CP-cm3-WPC 80-AMINO WHEY | nie wiem jak połączyć <-pomocy , Problem pomocy!!! | laptop fs amilo 2530

#2 reaktor

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 266
Rejestracja: 30 08 2005
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wr@cek
Staż [mies.]: 19

Napisano 23 luty 2008 - 20:06

Generalnie nikt za Ciebie nie ułoży planu i diety.

Zacznij od treningu ogólnorozwojowego który znajdziesz w podwieszonych.

Jak poskładasz trening z dietą to wklej do ewentualnej poprawy.

Pzdr

OFF