Nowy trening

#1 Kris1203

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 14
Rejestracja: 18 12 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 04 maj 2008 - 10:44

witam! Czy mógłby mi ktoś ułożyć nowy trening bo ten co zaraz opisze to robie już 6 miesięcy i słabo idzie mi siła, wszystkie ćwiczenia po 3 serie.

poniedziałek:
-klata, biceps, brzuch

środa:
-triceps, plecy, brzuch

piątek:
-barki, kaptury, przedramie

Wszystkim za odpowiedż wielkie dzięki! pozdro!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (w wyprzedaży tylko - 189,00 zł)

ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (w wyprzedaży tylko - 96,00 zł)

NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (w wyprzedaży tylko - 85,00 zł)

Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (w wyprzedaży tylko - 9,50 zł)

ULTIMATE Pure Muscle Carbs - 1250 g (w wyprzedaży tylko - 36,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Bieganie i trening masowy | Bieganie I trening masowy , Trening dla początkującego , Nowa rozpiska treningu | cel : masa , Trening siłowy dla 14 latka , TRENING | Pomoc w sprawie dobrania odpowiedniego treningu