Witam.

Pisze dzisiaj z ogromna prosba o probe przeanalizowania co moze sie dziac, od 3-4 dni mam totalne probleym z zoladkiem wzdecia (brzuch jak balon) polaczane z nadmierna produkcja gazow i dlugim, meczacym wyproznianiem sie w postaci pol/plynnej. Do tego dochodzi uczucie "bulgotania w zoladku" Ogolnie mysle ,ze takie rozstrojenie jelit moze byc powodowane przez zwiekszona podaz (lub nawet nadmiar) blonnika w mojej diecie(szczegolnie sniadanie). Ostatnimi czasy do owsianki zaczalem dodawac mieszanine otreby przeszenne+siemie lniane(w ilosci okolo 30-40g za duzo?). Do tego pije z 2 kawy dziennie oraz 1-2 herbate. Staram sie pic wode w granicach rozsadku 1.5-3l dziennie, zalezy od dnia. Ogolnie takze jem duzo warzyw lecz zaznaczam praktycznie tylko w formie surowej(to takze moze wplywac na moja katorge?) Nie moge zbytnio trenowac, dzis nawet odpuscilem caly dzien przez zaistniala sytuacje. Bardzo mnie to meczy, jakies sposoby na problemy zoladkowe znacie? Dzis juz zjadlem 2 x 2 espumisany i raczej bez widocznej poprawy.

Jesli wymagacie wiecej informacji jak najbardziej bede na biezaco podawal.

Użytkownik Nefcia edytował ten post 11 sierpień 2009 - 12:37

surowe warzywa napewno nie sa powodem bo ja jem tylko takie w mega ilosci i jest ok :), co do reszty to nie pomoge

Możliwe,że za duża ilość błonnika.Zrezygnuj z otrębów,a siemie dawaj w ilości ok. 20 g do płatków owsianych.

Ogolnie stolec ostatnimi czasy takze przypomina 'zel' wiec dlatego przypomnialo mi sie ,ze jest to mozliwe przez blonnik, ktory zamienia sie w postac 'zelu' w jelitach? Ogolnie co moge robic aby moje jelita powrocily do normy? Co pic, co jesc? Piatek mam wyjazd i do tego czasu musze byc zdrow, a jutro i czwartek wpadlbym na silownie na jakiegos FBW wiec takzep asuje odzyskac forme :/


Wlasnie zjadlem chleb zytni pelnoziarnisty z poledwica indyka i warzywami. Zaczelo sie znow ... baniak, bulgotanie ... Ale sie zle czuje z tym ...

Użytkownik Nefcia edytował ten post 11 sierpień 2009 - 13:45

Kup węgiel medyczny, zjedz odrazu z 12 tabletek. Mi zawsze w takich sytuacjach pomaga. Zaburzenia możesz mieć chwilowe, zjadłeś coś z zarazkami i teraz masz w żołądku małą wojne :P Polecam szczególnie ten http://www.wegielmedyczny.pl/ . Tani i dobry, o przedawkowanie sie nie bój bo można tego opierdzielić i pół kilo ale jak wspominałem 12 tabsów skutecznie zatrzyma problem :P

Ogolnie to musi byc od zmozone produkcji gazow, brzuch twardy jak skala, odczuwam ucisk i totalny dyskomfort. Wlasnie wzialem no spa forte przed spaniem jeszcze jedna wraz z twarogiem. Zobaczymy rano, jutro zjem 100g platkow z 10-20g slonecznika + mleko. Odpuszcze sobie az takie ilosci siemia i otrebow. Zobaczymy ... musze byc zdrow bo prawie 2kg filetow indyczych buffalo style na grilla pozegnalnego zrobilem. A nie ma opcji ,ze go bede musial odwolac. Pocwiczyc tez pasuje ;d

Odkąd trzymam dietie tez tak mam dodaje do owsianki po łyżce otrębów owsianych, żytnich i przennych. Trzeba chyba przystopować =q

Jeżeli masz pływanie w żołądku do tego biegunkę to byś może masz po prostu grypę jelitową a jeżeli nie to ,pewnie coś z dietą nie tak . pojawiły ci sie te problemy od kąt zaczołes stosować dietę ?

Ech to nie byly(mam nadzieje ze dzis bedzie okej) problemy typu ,ze sobie "pierdne wiecej niz normalnie". To bylo cos na zasadzie bebnicy brzusznej polacznej z biegunka. Gdy mialem schorzenie potocznie nazywane "grypa zoladkowa, jelitowa" to pojawialy sie takze wymioty, bol glowy, brak apetytu. W tym wypadku jesc jadlem normalnie.