Nowy plan treningowy

#1 Blooder

Grupa: Użytkownicy
Postów 183
Rejestracja: 14 09 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poddębice

Napisano 08 grudzień 2011 - 19:15

No więc tak, ćwiczę od października i do końca roku będe robił FBW, jednak od stycznia chce spróbować czegoś innego. Chodzi mi głównie o treningi które zwiększą moją siłę. Tutaj ze szczególnym naciskiem na klate i plecy. Trzymam dietę, do końca roku chcę dobić 80kg, niewiele mi brakuje z resztą. Potem dieta na utrzymanie wagi, ewentualnie lekka redukcja. Siłownię mam udostępnioną 2 razy w tygodniu i to się raczej nie zmieni. Co w tej sytuacji polecacie?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 100 kaps. + 60 kaps. Gratis!!! (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)

ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. + Glutamine Xtra 450g + Top 10 90 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 103,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Co po cyklu kreatynowym , Plan do oceny | cel: masa , PRZYKLADOWY PLAN NA MASE | co byscie wyrzucili/dodali, czy poprawna ilosc serii i powtorzen??? , PLAN TRENINGOWY DO OCENY , Plan treningowy do sprawdzenia