Napisano 06 styczeń 2010 - 17:16

czec, mam 26 lat (jak ten czas leci) od paru dni wznowilam diete i cwiczenia bo po swietach i 3 miesiacach w domu troche nadrobilam to co stracilam w wakacje. cwicze codziennie z planem specjalnie opracowanym dla mnie do tego mam diete 1400 kcal. cwicze w domu ,posiadam sprzet wiec nie musze sie ruszac na silownie a zestaw cwiczen zostal opracowany przez jednego milego Pana z KFD . pozdrawiam

Napisano 06 styczeń 2010 - 17:28

Napisano 06 styczeń 2010 - 17:30

Witamy kolejna Pania na KFD
Jesli mozesz wiecej info, czym sie zajmujesz, jak sie zaczeła przygoda z tym sportem
Pozdrawiam

Napisano 06 styczeń 2010 - 17:31

Witamy

sama też zaczynam zauważać mijający czas, dlatego trzeba wykorzystywać każdy dzień

jestem ciekawa jaki masz trening, jak jest gdzieś na forum wstaw link

a czym się interesujesz, pracujesz, uczysz sie?

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!



wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Napisano 06 styczeń 2010 - 17:39

Witamy kolejna kobiete
jestt was coraz wiecej
powodzonak i wytrwalosci

Napisano 06 styczeń 2010 - 18:36

Cześć
powodzenia życze

Piszę poprawnie po polsku.








Do sukcesu nie ma żadnej windy. Trzeba iść po schodach



Będziemy klęczeć jak trzeba

Napisano 06 styczeń 2010 - 18:50

Witamy

Napisano 06 styczeń 2010 - 19:37

Witam i Powodzenia życzę

Napisano 06 styczeń 2010 - 22:29

Napisano 06 styczeń 2010 - 23:01

Napisano 07 styczeń 2010 - 19:09

Użytkownik Mainevant dnia 6-01-2010, 17:28 napisał

Witam!

Jakieś aeroby robisz??

steper ,mam tez wiosla ale nie lubie na nich cwiczyc

Napisano 07 styczeń 2010 - 19:13

Użytkownik Prezes Mass dnia 6-01-2010, 17:30 napisał

Witamy kolejna Pania na KFD
Jesli mozesz wiecej info, czym sie zajmujesz, jak sie zaczeła przygoda z tym sportem
Pozdrawiam

mieszkam w UK od 4 lat , planuje wrocic we wrzesniu i isc na studia. obecnie szukam nowej pracy . przygoda ze sportem zaczela sie od mojego faceta ktory cwiczy i wkoncu sama sie zmusilam jak przytylam do 70kh przy wzroscie 162 zgubilam 5kg i planuje jeszcze okolo 10-12 wiec trzymajcie kciuki

Napisano 07 styczeń 2010 - 19:18

Użytkownik BornToFight dnia 6-01-2010, 17:31 napisał

Witamy

sama też zaczynam zauważać mijający czas, dlatego trzeba wykorzystywać każdy dzień

jestem ciekawa jaki masz trening, jak jest gdzieś na forum wstaw link

a czym się interesujesz, pracujesz, uczysz sie?

moge wyslac plan na maila jak ktos chce bo linka nie posiadam i plan jest ''zerzniety zywcem'' telefonem z laptopa bo niestety nie chcialo sie przepisywac a skopiowac nie moznabylo a ze zmienilam laptopa wszystko poszlo.... ale widac co i jak wiec nie ma problemu.
a co do pracy to jako ciekawostke napisze,ze pracowalam w fabryce prezerwatyw.... damskich moge podac linka to sprawdzicie sobie w necie jak wygladaja

Napisano 07 styczeń 2010 - 23:14

hehe, dobre zajęcie

nie dziękuje za dietę, chiałam tak rzucić okiem na trening.

powodzenia, mam nadzieje, że będziesz aktywną użytkowniczką forum

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!



wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Napisano 08 styczeń 2010 - 00:15

Napisano 08 styczeń 2010 - 00:21

[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Napisano 08 styczeń 2010 - 08:11

Only Easy Day Was Yesterday

Napisano 08 styczeń 2010 - 11:07

Użytkownik Aggressor dnia 8-01-2010, 00:21 napisał

daj fote :D

Noszzzzzzzzzzz musiales mnie z tym uprzedzic?

Witam Ciebie :) ciekawa praca w prezerwatywach :) wynosilas cos na lewo?

Użytkownik BornToFight edytował ten post 08 styczeń 2010 - 11:36
Powód edycji wulgaryzmy - wchodzisz na temat założony przez kobietę i nie umiesz się zachować %)

Napisano 08 styczeń 2010 - 13:06

Witaj

Napisano 08 styczeń 2010 - 16:52

Użytkownik Aggressor dnia 8-01-2010, 01:21 napisał

Jak to mawiaja na czatach - daj fote :D

Welcome
hehehe

mialam tu zdjecie ale zauwazylam ,ze prawie nikt swoich zdjec nie wstawia tylko inne wiec po co mam sie ujawniac jak nikt tego nie robi :-/ no chyba ,ze bedziecie sie upierac to wstawie