Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Czy da rade jakos zrobic dwugłowe bez maszyny?
Nogi
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 186,25 zł)
Aminostar L-Glutamine - 300 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)
Revolutions Humanobol 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)
--------------------------------------
PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł) Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 186,25 zł) Aminostar L-Glutamine - 300 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł) Revolutions Humanobol 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
klata góra + nogi , Trening z priorytetem na nogi i plecy | Jak dołożyć priorytet? , Jak cwiczyc nogi , Prostowanie nogi prostej w tył na maszynie / z linką wyciągu , boks a nogi
klata góra + nogi , Trening z priorytetem na nogi i plecy | Jak dołożyć priorytet? , Jak cwiczyc nogi , Prostowanie nogi prostej w tył na maszynie / z linką wyciągu , boks a nogi
#2
TodiQ 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 294
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 27 wrzesień 2009 - 14:35
Np. Martwy ciąg. Wystarczy sztanga
Poszukaj sobie jeszcze jakiś ćwiczeń na: http://www.kfd.pl/tr...ladkow-f98.html
albo poczekaj aż napisze ktoś bardziej doświadczony ode mnie
Poszukaj sobie jeszcze jakiś ćwiczeń na: http://www.kfd.pl/tr...ladkow-f98.html
albo poczekaj aż napisze ktoś bardziej doświadczony ode mnie
Użytkownik TodiQ edytował ten post 27 wrzesień 2009 - 14:41
#4
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 27 wrzesień 2009 - 16:27
Martwy Ciąg na prostych nogach
Uginanie leżąc z hantlem między stopami
Glute ham raise
jefferson lift
Uginanie leżąc z hantlem między stopami
Glute ham raise
jefferson lift
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
Nitro
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 27 wrzesień 2009 - 17:18
Jeszcze możesz robić takie ćwiczenie jak żuraw.
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Intralipid 20% | Anoreksja | Elite Gourmet do treningu | Dieta dukana jak stosowac | Argi Power sklep | Krople żołądkowe z papaweryną (Fortestom | Hemkortin-HC