Nogi
#1
Napisano 04 marzec 2006 - 14:17
#0 Doradca KFD
Universal Creatine Powder ( 500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)
Dymatize Elite EGG - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 110,00 zł)
ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)--------------------------------------
Jaki trening na nogi , Nogi + Barki , Barki, ramiona, nogi , Ćwiczenia na nogi , Ćwiczenia na nogi | przeczytajcie i pomóżcie
#2
Napisano 04 marzec 2006 - 15:04
Cytat
A jak sam myślisz? Czy baletmistrz będzie dobrym fighterem? W walce ulicznej osobiście nie polecam wysokich kopnięć (powyżej łuku żeber), ale rozciągnięte nogi zawsze są atutem. Kopnięcia są szybsze i mocniejsze, ruchy bardziej płynne, spada ryzyko kontuzji.
Jeżeli jesteś rozciągnięty, ale nie trenujesz sw która nauczyła by cię kopać, to podczas bójki daruj sobie te techniki
E. Hemingway
#3
Napisano 05 marzec 2006 - 16:50
#4
Napisano 05 marzec 2006 - 17:31
Cytat
no tak, o tym nie pomyślałem
E. Hemingway
#6
Napisano 07 marzec 2006 - 21:44
swoja droga kolana sa bardzo fajne
rozciagnac się mozesz do takich kopnięć jak ci predzej napisałem przez skłony w rozktoku lewa środek prawa, i przytrzymania tak samo jak predzej, i sklony i przytrzymania do wyprostowanych nóg i jeszcze polecam maszykne do rozciagania
#7
Napisano 08 marzec 2006 - 17:43
Użytkownik Myla dnia 7-03-2006, 21:44 napisał
Doradzasz chłopakowi który ćwiczył boks więc wątpie żeby znał nazwy których używasz. Pisz po polsku...
#9
Napisano 09 marzec 2006 - 18:27
Cytat
To najlepsze beda wymachy nogami.
Cytat
Nie. Zapisz sie na jakas SW. Napewno ci nie zaszkodzi. Mozesz wrocic na boks i do tego zapisac sie na jakas SW w ktorej klada nacisk na nogi (kickboxing, tajski) albo parter (Bjj,Judo,Zapasy....).
Cytat
Zwane również "panterą".
#10
Napisano 12 marzec 2006 - 11:20
#11
Napisano 15 marzec 2006 - 15:29
Nie chciałbym Cie zniechęcać, ale w twarz nie kopniesz jak nie masz techniki :) zeby nauczyc sie yokogeri poprawie uczyłem sie 8 miesięcy. wiec powodzenia, a szpagat zroiłem w 4 miechy.
#12
Napisano 15 marzec 2006 - 18:38
Użytkownik crilan dnia 4-03-2006, 14:17 napisał
pobiegaj trochę, następnie streaching, pobiegaj trochę, później rozciąganie statyczne ( " zjazd" mięśni )
Użytkownik crilan dnia 4-03-2006, 14:17 napisał
najlepsze dla Ciebie będą niskie kopnięcia na udo, brzuch, nerki. Jednak musisz nauczyć sie "wchodzić" całym ciałem, polecam worek, najlepszym rozwiązaniem sparing partner + tarcze do kopania. W trakcie walki możes zastosowac równiez kopnięcia stopujace ( na klatke ) lub miażdżące ( najlepiej okolice mostka ) .
Nie kombinuj z wysokimi kopnieciami, i typu karate-kid 2006 bo na ulicy to nie zda egzaminu, zrobisz sobie krzywdę.
Oczywiście nie potrzeba mieć dobrze rozciągniętych nóg gdy rzucisz kolesia na glebe i zaczniesz okładac go z "gumofilca"
#13
Napisano 18 marzec 2006 - 01:45
a wysokie techniki sa nieprzydatnie zimą
#14
Napisano 18 marzec 2006 - 11:12
#16
Napisano 18 marzec 2006 - 13:37
Cytat
W bucie palców nie podwiniesz. Łamanie desek to zupełnie inna historia, w człowieka kopie się podobnie jak w worek...
Cytat
Na ulicy z czubka buta w przypadku low kicka piszczela lub czubkiem. Z czubka z kilku przyczyn : Na ulicy masz zawsze buty więc ciężko jest podwinąć palce razem z butem, czubek buta to mała twarda powierzchnia na której skupi się duża siła...zyskujesz kilkanaście dodatkowych centymetrów zasięgu, co zazwyczaj wystarcza na trafienie przez blok...
Cytat
Wysokie kopnięcia moim zdaniem są nieprzydatne bez względu na porę roku...ale kwestia umiejętności. Ja osobiście nie polecam
E. Hemingway
#17
Napisano 19 marzec 2006 - 12:13
#18
Napisano 19 marzec 2006 - 15:02
a wysokie techniki są przydatne ale najwyżej pod koniec i tylko wtedy gdy czujesz ze jeszcze jesteś wystarczająco "świerzy"
#19
Napisano 19 marzec 2006 - 15:34
Cytat
Mamy bardzo podobny gust co do butów
Cytat
mówimy o ulicy, a tam wysokie kopniecie może przynieść więcej strat niż zysku...poza tym uliczna walka trwa zazwyczaj około minuty(dłużej to już jatka), sparingi na sali dużo dłużej, więc teoretycznie na ulicy powinieneś mieć wystarczająco staminy...
E. Hemingway
#20
Napisano 19 marzec 2006 - 16:22
powiedzmy, że sa przydatne ale nie dla wszystkich
tak ogladając sie w przeszłość to pamiętam jedno takie zdażenie że gdy kopałem takiego kolesia w bok on złapał moją noge pod pachę podciął drugą przewróciłem sie a on wpadł na mnie i dostalem po buzi
Ale teraz duża ilość high kicków się udaje o ile nie nie został zablokowany (nie złapany) a często zdazało się ze walke kończyłosię po 2 high kickach w ostatnie lato ab czagi na szczękę i bandaj banię koleś ukucnął i nie chciał nic wiecej (żebynie było że bije ludzi bez powodu i dla przyjemności, nie wiem dlaczego, ale takie sytuacje mnie przesladują)
więc wysokie kopnięcia są przydatne ale nie dla wszystkich, ale nie powinno się ich nadużywać i walczyć tylko nimi, można je stosować jako efektowny nie zawsze efektywny atak
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Kreatyna skutki negatywne | Krople nasercowe Aflofarm | Olimp TCM na mase miesniowa | PVL BCAA 6000 Maxx suplementy | Kreatyna hmb opinie | Lioresal Intrathecal 10 mg/5 ml | Bcaa MHP
Pomoc

















