Nogi

#1 Goku14

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 33
Rejestracja: 03 02 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 28 marzec 2009 - 09:16

Witam
moj problem polega na tym ze mam grube nogi i nie wiem czy je przestac cwiczyc ?? czy cwiczyc bardziej typowo na rzeźbe??

i drugie pytanie bo nie warto mi zakładać drugiego tematu czy da sie jakos podczas masy podrzeźbić brzuch ?? bo mam troche tłuszczu

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

HI TEC HCA Professional 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,99 zł)

Muscle Meds Carnivor 1816g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)

Dymatize Super Amino 4800 - 325 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,89 zł)

Bio Tech Tri Creatine Malate TCM 300g (60 porcji) (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)

SHAKER nasadzany z nadrukiem KFD - 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening Nogi + Nadgarstek + Rozciąganie | Proszę o rady użytkowników z wyższą rangą . , Ciężarki na ręce i nogi , Push&pull + nogi | 3xtyg -- staż 7 miesięcy , Nogi | Rozne techniki wykonywania... , jak robic nogi ?

#2 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 28 marzec 2009 - 09:21

Cytat

moj problem polega na tym ze mam grube nogi i nie wiem czy je przestac cwiczyc ?? czy cwiczyc bardziej typowo na rzeźbe??

Jeśli masz grube nogi i przy tym w-miarę dobrą rzeźbę powinieneś się cieszyć - bo dużo osób by tak chciało.

A jeśli uważasz że jesteś za gruby,to samo tyczy się do twojego brzucha-to dieta redukcyjna+aeroby.

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#3 kielars

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2768
Rejestracja: 09 11 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z kątowni ;]
Staż [mies.]: na +

Napisano 28 marzec 2009 - 09:26

czy stwierdził byś tak jak z tymi nogami gdyby tyczyło się to klatki albo bicepsa ? zapewne nie... więc ćwicz je dalej !

co do tłuszczyku na masie to rób aeroby.

Użytkownik kielars edytował ten post 28 marzec 2009 - 09:36

powrót do formy...