Witam.Na początku chciałem się z wszystkimi przywitać:).Uzupełniłem swój profil chyba powinno byc pokazane mam 17lat ćwiczę juz ok 10miesięcy.Moj pierwszy cykl to był jabłczan krety CM3 1250 pozniej zrobiłem odpoczynek i niedawno zakupiłem No Xplode 1025g i Xpanda 925g. Szczerze powiem ze siła mało co poszła robie teraz trening pod kontem siły 5x5 .Suple jem juz 2 miesiące spodziewałem się większych efektów ale cóż..Do Sedna chodzi mi o to ze Xpand juz się konczy jeszcze na 2-3 razy będzie może a kupiłem od kolegi nieuzywaną nową kreatyne mono z olimpu 250g i problem polega na tym ze myslałem nad dołączeniem kreatyny do cyklu no ale xpand ma w sobie też troche kreatyny bodajże 4,5g.I mam do was teraz pytanie. Czy jest sens dołączać kreatyne czy zjeśc xpanda i xploda(Xploda zostało jeszcze pół)ładuje po 2miarki ćwicze 3 razy w tyg.A może lepiej po tym cyklu połączyć monohydrat z czymś bo chciałem pojechać więcej na mase przy następnym cyklu zaraz po skonczeniu tego:).Co mi doradzacie?Proszę o odpowiedzi w razie pytań pisać postaram się odpowiedzieć:)
Diety nie mam wiem ze powinna byc ale cóż szkołe mam to co gotują w domu to jem..staram się jesc mniej tłuszczy wecej białka i węglowodanów uzupełniam braki troszke gainerem 737

Użytkownik G_rzechu edytował ten post 14 marzec 2010 - 18:53

Użytkownik G_rzechu dnia 14-03-2010, 18:51 napisał

Już wiesz dlaczego powinna być - by uniknąć rozczarowania suplami, które są tylko dodatkiem

Na razie zostaw mono Olimpu na następny cykl. Jedziesz na krecie już 8tygodni, do tego 5x5 to ciężki trening, więc organizmowi przyda się przygotowanie do następnego cyklu i czas na oczyszczenie z kreatyny.

Piona.

Ja wiem,że dieta powinna byc:(....no nic postaram się poszukać w dziale jakąś dobrą..a co do supli zrobie jak mówisz zostawie na następny cykl..ale co dorzucic do tego następnego cyklu dodatkowo do tej kreatynki..bo samą to raczej sensu nie ma jeść moze by coś dołączyć?:)

Produktów jest mnóstwo, poczytaj opinie i sam coś wybierz. Masz mnóstwo czasu na przemyślenia, bo najlepiej jakbyś bez krety wytrzymał tyle, ile trwał Twój poprzedni cykl