Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Mam 22lata, jestem studentem. Wzrost 173, waga ~70kg. Na siłowni trenuję od około 5 lat. Oczywiście z przerwami, nawet dużymi (rok, pół roku itp.) Aktualnie chcę powrócić do treningów po rocznej przerwie. Celem jest wygląd, ładnie zbudowane ciało ;p. Z odżywek brałem tylko Xpand, lecz bez większych efektów. Poza siłownią chcę dorzucić basen. Postanowiłem rozpocząć treningi z grubej rury i stąd pomysł na cykl z odżywkami. Niestety nie mam ułożonej diety, staram się samemu gotować normalne jedzenie (ryż, makaron, warzywa, ryby, jaja, kurczak, mięso).
Oto lista odżywek:
BSN NO Xplode 1025g
BSN Cell Mass 800g
BSN Nitrix 180 kaps
Aminokwasy BCAA 120 kaps
Olimp Vitamin Multiple Sport 60 kaps
Whey Protein Concentrate 80 1800g lub Ostrowia WPC 80 1800g
Zestaw w granicach 400-450zl
Proszę o opinię dotyczącą supli(co byście zmienili, co zostawili itp) oraz porady dotyczące treningu.
Na jak długo wystarczyłby taki zestaw?
Pozdrawiam Santacs.
NO Xplode + Cell Mass + Nitrix + BCAA + Vitamin Multiple Sport + Whey Protein Concentrate 80
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)
Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 249,00 zł)
BSN Hyper FX 324g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
--------------------------------------
PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł) Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 249,00 zł) BSN Hyper FX 324g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dawkowanie BSN No-Xplode + Cytogenix CytoCell + L-Glutamine + Universal Creatine + Olimp BCAA Xplode , Baton MET-Rx Protein Plus | 1 sztuka (89g) , Jakie BCAA? , Olimp Kre Alkalyn czy ActivLab Beta Alanine czy HI TEC Vitamin A-Z na wytrzymałość? , Olimp x5 Protein | Opinie.
Dawkowanie BSN No-Xplode + Cytogenix CytoCell + L-Glutamine + Universal Creatine + Olimp BCAA Xplode , Baton MET-Rx Protein Plus | 1 sztuka (89g) , Jakie BCAA? , Olimp Kre Alkalyn czy ActivLab Beta Alanine czy HI TEC Vitamin A-Z na wytrzymałość? , Olimp x5 Protein | Opinie.
#3
Santacs 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 2
- Rejestracja: 19 01 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 19 styczeń 2011 - 22:08
"Aktualnie chcę powrócić do treningów po rocznej przerwie"
Od roku nie trenuję, ale na początku lutego chcę wznowić trening. Teraz mam sesję (egzaminy) ;/
Od roku nie trenuję, ale na początku lutego chcę wznowić trening. Teraz mam sesję (egzaminy) ;/
#4
gorn93
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 373
- Rejestracja: 15 02 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:warszawa
-
Staż [mies.]: 48
Napisano 19 styczeń 2011 - 22:18
a to na razie kup sobie białko PEAK Delicious Whey Protein + HI TEC Carbo Pur + PEAK Vitamins A-Z
i trzymaj dobrzę diete .białko w brakach w diecie i po treningu carbo po treningu ale to raczej wiesz 5 lat stażu
a pożniej dopiero jakieś stacki .
a bcaa to mnozesz kupić ale to jeżeli robisz aeroby Hi Tec BCAA TST
i trzymaj dobrzę diete .białko w brakach w diecie i po treningu carbo po treningu ale to raczej wiesz 5 lat stażu
a pożniej dopiero jakieś stacki .
a bcaa to mnozesz kupić ale to jeżeli robisz aeroby Hi Tec BCAA TST
Użytkownik gorn93 edytował ten post 19 styczeń 2011 - 22:19
#5
*Freak*
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2720
- Rejestracja: 29 05 2010
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WKLP
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 19 styczeń 2011 - 22:20
Wystarczy ci sykl na pojedynczej formie krety monoo/jablczan
"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"
"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"
#6
viperstr
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 115
- Rejestracja: 28 06 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:W-wa
-
Staż [mies.]: 36+
Napisano 20 styczeń 2011 - 22:20
Narazie posłuchaj kolegów i zrób sam cykl na mono, albo poćwicz ze 2 miesiące stosując jedynie białko i węgle to treningu, a później zarzuć to co napisałeś z tym że ja bym Nitrix wyrzucił, No-Xplode wystarczy a wzamian dorzucił lepsze białko, jakiś izolat....duuużo białka :) Na pocieszenie powiem że dopiero skończyłem cykl na prawie identycznych odżywkach i na płaskiej +40 w 8 tygodni 
i jak chcesz ruszyć z kopyta to narazie basen odstaw, zabraknie Ci sił i na wejściu się przetrenujesz
BSN-u w 8 tygodni zużyjesz z połowe, może troche więcej, na taki cykl 1800g białka nie wystarczy, amino w kapsułkach to nie wiem, mi poszło z 500g no a witamin też pewnie zabraknie, wszystko zależy od częstotliwości DT
i jak chcesz ruszyć z kopyta to narazie basen odstaw, zabraknie Ci sił i na wejściu się przetrenujesz
BSN-u w 8 tygodni zużyjesz z połowe, może troche więcej, na taki cykl 1800g białka nie wystarczy, amino w kapsułkach to nie wiem, mi poszło z 500g no a witamin też pewnie zabraknie, wszystko zależy od częstotliwości DT
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ile zarabia polityk | Metoprolol VP | FSME-IMMUN 0,25 ml Junior | Polovital C | Gastricumeel | Tribulus Terrestris efekty | Leki uodparniające