Witam

Mam za sobą 1,5 miesiąca treningu. Mam 18 lat ,187cm wzrostu a moja waga to 86kg.
Kupiłem sobie odżywki które mam zamiar brać za około 3,4 miesiące.
Moim głównym celem jest rzeźba i oczywiście większa siła.

Zakupiłem: No xplode, Cell mass, carbo, i 2x Monohydrat od Universala.

Myślicie że moge polecieć wszystko od razu? czy lepiej jakbym najpierw zaczął od Kreatyny a pozniej te wariacje od BSN, a moze na odwrot?

Wiem że niektórzy z was dadzą mi złotą radę żebym zabrał się za diętę, niestety nie jestem w stanie finansowo ułożyć sobie diety żeby codzień jeść pewną ilość jajek, pić codzień mleka, i dzien po dniu jeść pierś z kurczaka. Także dieta jest nie dla mnie a podkreślam że te suplementy chce wziąć za około 3,4 miesiące i nie wczesniej dlatego proszę o pomoc.

Użytkownik BornToFight edytował ten post 10 kwiecień 2011 - 18:37
Powód edycji przeniesione z działu trening

Nie ten dział -ale mój punkt widzenia przedstawie tutaj.
Po co Ci suple skoro diety nie chcesz Mieć?To suple maja być dodatkiem do diety nie na odwrót;). Tak nie chcesz bo na zakup supli wydałeś jakies + - 2 stówy , wiesz ile mozna za to kupic tunczyka , jajek i twarogu ? nie wspominając o ryżu czy makaronie...Większość z nas nie ma rózowej sytuacji finansowej -ale jakoś dajemy sobie radę
Nawet za 4 miechy będzie za wczesnie na krete i stak kreatynowy - to jest moje zdanie i Tyle , pośpieszyłeś się z zakupem supli
Jakim planem jedziesz ?

Jak kolega wyzej. Mój kumpel bierze od poniedziałku kreatyne znaczy brał bo wczoraj przestał bo już go na plecach wysypało, a trzeba troszke poćwiczyć i od czegoś słabszego zacząć ;p

No niby można było za to zakupić jedzenia jednak nie na długo. A jaki jest sens diety przez miesiąc? Chyba nie wielki.

Mój plan treningowy to:

Wtorek: Klatka, Tricek.

Czwartek: Plecy, Biceps.

Niedziela: Barki, kaptury, brzuch, nogi.

Skoro już mam te suplementy, jak myślisz od czego powinienem zacząć? Moge później przeciez je zażyć. Tylko czy da rade tak wszystko na raz czy lepiej po kolei?

Mialem w planie żeby zamiast tych kreatyn na początek zakupić białko, ale po tym myśle napewno mnie wysypie bo mam jakąś skaze że jak jem za dużo białka to niestety później różne wariacje na skórze wychodzą.

Użytkownik Wariattcik edytował ten post 07 kwiecień 2011 - 12:27

Cytat

A jaki jest sens supli bez diety? Bez żarcia nie licz na efekty.

Zacząłbym od mono jakiegoś najszybciej za rok ale z dietą.

Tyle że jem codzień dużo ryżu, staram się pić mleko codziennie, jem jajka, nie jem dużo ale do syta i ogólnie myślę że dobrze się odżywiam chodzi o to że nie jestem w stanie regularnie zapewniać sobie określonej porcji posiłków ogólnie można powiedzieć że dieta jako taka jest tyle że nie regularna.