Witam. Miewam dość często zły humor,jestem również wyczerpana tym wszystkim...pracą i szkołą...często jak mierze sobie ciśnienie to mam o wiele niższe niż moje koleżanki. Jak moge sobie pomóc..?Wydaje mi się,że takie niskie ciśnienie to niedociśnienie tętnicze..

Główny nacisk w łagodzeniu niedociśnienia tętniczego samoistnego wywiera się na postępowanie niefarmakologiczne: - zapewnienie odpowiedniej ilości płynów w ciągu doby ( musisz pić około 2-2,5 litra na dobę); większe spożywanie soli w diecie; unikanie dość obfitych posiłków; zwiększ swoją aktywność fizyczną - wskazane uprawianie czynnego sportu, np. pływania, dużo ruchu na świeżym powietrzu; masaże i hydroterapia. Dobrze też Ci zrobi codzienna gimnastyka. Jak się do tego dostosujesz ciśnienie powinno ci podskoczyć

Użytkownik Rennie KFD edytował ten post 27 luty 2009 - 14:39