Witam,

Jest tak:

Generalnie mam za wysokie ciśnienie 150/100 i dlatego biorę prochy i się odchudzam - po prochach mam 130/80 i jest gitara ale ........ jak wsiadam na rowerek to puls mam na poziomie 111 / 112 a powinieniem mieć 118 min tak wynika z 65% - 75% HRmax. Pocę się jak się należy ale z pulsem lipa. Mogę dać w pedał ale to szybciej zdechnę i mnie zniosą.

Na początku było 105 kg a teraz jest 90 kg.

Czy jakimś rozwiązaniem mogą być termogeniki na spalanie tłuszczu choć one podnoszą ciśnienie?

Czy macie jakieś sugestie?

Dzięki
Speedy

SPróbuj interwałów.
Dodam też , że te wartości odnośnie hr max są przybliżone i są sprawą indywidualną.