dzieki. no plan dietki juz mam z suple.net nie bylam tylko pewna jak dlugo cwiczyc.pozdrawiam :)

mam takie pytanko czy używał ktoś pasa typu sauna? ciekaw jestem czy spełnia swoją role przy spalaniu tłuszczyku z brzuszka

panuje powszechna jedna teoria - weź się za diete i aeroby i nie szukaj sposobu na skróty, czy będziecie pytać o pas neoprenowy, wibrujący czy saune na brzuch to jest tylko ewentualnie dodatek.

Też uważam, że takie przedmioty to może być tylko dodatek.
Co do niezbędnych akcesoriów fitness to bym raczej napisała: mata i hantle z regulowanym obciążeniem... Reszta to tak na prawdę nie są niezbędne przedmioty. W sumie nawet to można zastąpić (kocem i jakimś własnej roboty obciążeniem xP)

Moim zdaniem ani pas ani spodentki termiczne nie przyczyniaja sie do spalania tkanki tluszczowej. Akcesoria te zarzymjuja cieplo naszego ciala,ale nie spalaja tkanki tluszczowej!!!
Pamietajmy ,ze prawdziwy wysilek aerobowy przyspiesza nasz metabolizm,a co za tym idzie- gubienie kalorii:) Czesto spotykam sie takze wsrod moich klientek, ze zwyczajem zakladania takiego pasa na gola skore!!!! Przy intesywnej pracy wysilkowej,bardzo czesto zauwazylam u kobiet odparzenia skory!!!!!! NASZ POT GOTUJE SIE MIEDZY GUMA A NASZYM CIALKIEM! Dlatego jezeli, osoby chca koniecznie uzywac pasa na moich zajeciach, to proponuje im zakladanie na odziez! Prawdziwy wysilek przynosi efekty, nie zapominajmy:)

Zdecydowanie, szkoda, ze droga na skróty jest taka kusząca i wiele ludzi maltretuję sie drogimi, nieskutecznymi gadżetami, a potem dopiero bierze sie za zdrowe odchudzanie.

Pas termo bardzo polecam, ale fakt jak się długo ćwiczy z nim na gołą skórę to czuję lekki dyskomfort. Zacznę go stosować na koszulkę bawełnianą. Dzięki za podpowiedź

ja się zastanawiam nad tym pasem, gdyż panują różne opinie.
Mówi się że lepiej jest jak ciało samo podniesie temperaturę a nie będziemy mu pomagać - podwójne bluzy na siebie, ubrania termoizolacyjne lub inne zabawki na wierzch.

Najlepiej przekonaj się sam Sadła za Ciebie nie spali, ale być może przyczyni się do lepszych rezultatów.

I częściowo doprowadzi do odwodnienia ;x

Za duża temperatura ciała podczas treningu też chyba nie jest wskazana, może dojść do przegrzania organizmu - jeszcze w takiej duchocie jak teraz. Właśnie staram się przestawić na poranne bieganie - póki jest jeszcze chłodno.

Użytkownik Redukcjawagi edytował ten post 12 maj 2012 - 06:06