Cześć ziomki, romki i atomki !!!

Mam taki problem z kręgosłupem:
***w części szyjnej kręgosłupa mam wrażenie jakby mi coś tam gruchotało, kiedy kręcę głową na boki. Mam już nawet taki tik, który bardzo mi przeszkadza.
Byłem u lekarza, który stwierdził żeby przestać ćwiczyć na siłowni, a zamiast siłki iść na basen, ćwiczyć jakięs głupie ćwiczenia, które nie obciążają kręgosłupa, mówił że może się skończyć nawet na kołnierzu na syji, jeszcze zrobiłem prześwietlenie na którym stwierdzono iż, (otwór łukowaty w obrębie tylnego łuku C1. Zaznaczone są objawy niestabilności kręgosłupa szyjnego.) ja na swój sposób podkreślę, że pierwszy kręg(na samej górze przy rdzeniu) jest jakby troche odsunięty w strone pleców około 1cm.
***przyczyną tak mi się wydaje, jest to iż jak ze ze 2 lata temu jak zaczynałem ćwiczyć, robiąc przysiad źle wykonywałem powtórzenia(sztange brałem za bardzo na szyję pochylając się przy tym do przodu, zamiast trzymać ją na kapturach przy wyprostowanej sylwetce), tak poza tym to skłonności do skoliozy nie mam.
*Myślałem iść do kręglarza, żeby mi to jakoś nastawił.
*Zauważyłem, że jak robie ćwiczenia w którym angażuje prostowniki grzbietu, tak mi już nie pyka, myśle że jak będę ćwiczył z mniejszym obciążeniem to mi się kręgosłup utabilizuje, niestety po jakimś czasie nadal mi pyka w szyji. Ciekaw jestem czy ćwicząc dalej nie stanie mi się krzywda?

Rozkminiam czy zaniechać narazie ćwiczeń obc. kręgosłup i iść do kręglarza, czy nadal ćwiczyć nie zważając na niestabilność kręgosłupa!?!?!?

Z góry dziękówa za odpowiedzi.

mi strzela cala szyja jak na boki sie poprzeginam strzela po kolei kazdy krag i nie czuje nic zlego

kto to jest kreglarz ?
a u ortopedy byles ?

kreglarz to taki masarzysta, który nastawia kręgi, w p.ździet u ortopedy to ja nie był.

Chyba kręgarz a nie kręglarz. Moim zdaniem głupotą będzie bagatelizowanie wskazań i rad lekarza.

glupie cwiczenia ??? nie masz pojecia co piszesz. Skoro lekarz ci zalecil basen i cwiczenia to tak powinienes zrobic ... cwiczenia te nie sa glupie bo sa bardzo przemyslane mniemam ze sa to cwiczenia ktrore maja wzmocnic miesnie w tym odcinku (podczas odciazania kregoslupa) i zmniejszyc niestabilnosc.Glupie to bedzie bagatelizowanie tego i nieprzemyslane cwiczenie na silowni, zwlaszcza ze miales robione badania i masz wyniki. W przyszlosci mozesz to poglebic i miec mocne bole i nieprzyjemnosci. Co do kregarzy to uwazaj bo nie zawsze to pomaga , radzilbym isc do ortopedy i jakiegos fizjoterapeuty zeby z toba nad tym popracowal.

daje mi to wiele do myślenia,dzi ęki

czy da sie wogóle wyleczyć niestabilność zupełnie zebym mógł wrócić to normalych treningów i startowania tzn na mate (judo), czy to jest nie odwracalne i pozostaje inwalidztwo?

Wszystko zalezy od stopnia i przyczyny niestabilnosci , oraz od tego do jakiego lekarza/fizjoterapeuty trafisz.

mam 2mm wiec w granicach normy, ale badań sportowych nie chca i tak mi dać. powodu nie ma. żaden wypadek, uraz. prawdopodobnie w trakcie trenigów byłem zbyt "sztywny" i mięśnie kapturowe przejeły funkcje mieśni stabilizacyjnych i to jest pewnie przyczyna. to lekarzy różnych juz chodze (prywatnych, nfz). Jestem po rehabilitacji, masażach, nastawianiu kręgów, jakichś tabletkach ziołowych, ale jakoś efektów na rtg nie widać

Moim zdaniem jesli koniecznie chcesz wybrac sie do kregarza to niech bedzie on juz naprawde kims kto robi to od dluzszego czasu a nie jakis laik... W koncu jest to kregoslup szyjny a jakakolwiek wpadka kregarza moze źle sie skonczyc dlatego odradzalbym tego rodzaju zabiegi... Warto natomiast byloby wybrac sie do specjalisdy ds. rehabilitacji po skierowanko na zabiegi i jakies cwiczenia wzmacniajace ten odcinek jak to jakis lekarz Ci zalecil... Basen tez bardzo dobry pomysl... A co do silowni... Moze cwiczyc z mniejszymi ciezarami i wykonywac cwiczenia ktore najmniej obciazaja kregoslup szyjny....
Nie lekcewa kregoslupa....
Powodzenia

Piszesz ze jestes po "nastawianiu " kręgow --- a ja ci powiem tak niestabilnosc bardzo czesto jest przeciwwskazaniem do manilupacji (nastawianiu) kręgów !!!!

ZAcznij wykomnywac cwiczenia stabilizacyjne - wzmocnij glebokie stabilizatory i po problemie.