Witam! Mam problem z moimi piersiami. Tzn. lewa piers jest nieco mniejsza od prawej, niewiem dlaczego, wszyskie cwiczenia na klatke piersiowa wykonuje rowno, tym samym ciezarem na obie strony, tak samo wykorzystuje obie strony, ale po treningu zawsze prawa jest bardziej napompowana, lewa jakby nie byla zmeczona do konca, Moje pytanie brzmi jak cwiczyc zeby lewa "dogoniła" dorównała prawej. Z góery dziekuje za odpowiedz.

roobisz rozpietki? jak nie to zacznij

kolega u góry podał ci jeden z przykładów,ale zastosowań jest duzo więcej.Skoncentruj się na HANTLACH!)Jest masa ćwiczeń ,które mogą ci pomóc-
przy ćwiczeniach z hantlami bardziej izolujesz każdy mięsień, ma to swoje zalety,miesnie beda bardziej rozciagniete i pełniejsze.Jak się przyłozysz to dysproporcja zniknie jak poranna mgła:)
pzdr.
Ławka płaska,(skosna- głowa do góry) wyciskanie.
Rozpiętki
Przywodzenie ramion bokiem leżąc na ławeczce skośnej, głową w dół
Przenoszenie sztangielki za głowę leżąc

Użytkownik 216761 edytował ten post 18 kwiecień 2008 - 08:13