Witam mam pytanie ponieważ jest pełno tematów na temat diety ale ja szukałem na mój temat naprawdę długo i nie ma.. wiec pytam tutaj. ponieważ nie dysponuje dużym hajsem i nie mam za bardzo siana i czy taka dieta jak przedstawiam na dole dało by parę kilo? i czy wo gule by coś dała bo ogólnie nie chce robić tego samego błędu co i ni brać tylko odzywki bez jako takiej diety

sniadanie
płaki +mleko

2 sniadanie
jogurt 250ml + 6 kromek z twarogiem

obiad
domowy

posiłek 4
chleb 125g twarogu

posiłek 5 /po treningu
ryz 100g carbo 60 g

posiłek 6
tuńczyk i oliwa z oliwek

Dzieki za odpowiedz

Takie coś nie ma najmniejszego sensu. Nie jest to niepełna dieta,bo to w ogóle nie jest dieta. Na tym możesz ewentualnie schudnąć.

Czyli odradzasz to.. Prawdziwa dieta na miesiąc to cena od 400zł więc miałbym tyle ale co mi po jednym miesiącu

daleka od ideału, ale lepsza niż jedzenie totalnie bezwartościowych posiłków. Dla mnie pisanie, że w ogóle nie ma sensu jest bezsensowne. Jeśli Cię nie stać to jedz jak najlepiej możesz, na ile Cię stać. Jak sobie teraz wyobraże, że odejdziesz od kompa i zaczniesz jeść powiedzmy białe pieczywo z dżemem i to będzie podtawa Twojej diety to jest bezsensu. Próbuj jak najwięcej dobrego wciskać. Poluj na jakieś promocje, obczajaj ceny w marketach.

staraj się wprowadzić więcej zmiany, typu jak płatki to owsiane, dorzucaj jajak - pewnie w domu masz

nie spodziewaj się efektów wielkich, ale prócz paru kilo ważne są też wartości odżywcze i choćby dla tego warto starać się mieć urozmaiconą dietę itp.

zaraz zaraz, dieta to jest 400zl ale przeciez nie musisz sobie kupowac sam wszystkich produktow. Chleb, ryz i mieso chyba ci kupia rodzice? Czy u Ciebie w domu musisz sobie sam na takie rzeczy zarobic? Chodzi raczej o to co z czym i ile jesz, to nawet nie jest dieta tylko napisales nam co aktualnie jesz

Myślę,że takie rzeczy jak ryż,jajka czy płatki owsiane to w domu masz. Twaróg jak widać możesz zorganizować,do tego kurczak - najtańsza opcja,jakaś ryba od czasu do czasu i będzie dobrze. Nie musisz kupować najdroższych rzeczy. Było parę tematów na forum co do kosztowności diety - ludzie mieścili się w 200 pln. Kwestia pochodzenia po promocjach,biedronkach i coś zawsze wymyśłisz