Niedowaga

#1 NIEDOWAGA

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 5
Rejestracja: 21 04 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 kwiecień 2011 - 13:57

Witam.
A wiec tak mam problem z niedowaga ważę jakieś 43 kg. i mam 162 cm.
W żaden sposób nie mogę przytyć proszę o jakieś porady z waszej strony.
Z góry dziękuje i czekam na wasze odpowiedzi :))

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł)

ACTIVLAB Mass Up 7 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 108,00 zł)

Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Optimum Amino Energy 270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

ActivLab Thermo Shape 2.0 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Niedowaga - co począć? | niedowaga , Walka z niedowagą , Niedowaga | Tomek , niedowaga problem... , Dieta- niedowaga | Jak szybko przytyć?

#2 początkujący93

Grupa: KFD pro
Postów 197
Rejestracja: 24 09 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Polska

Napisano 21 kwiecień 2011 - 14:07

Trening+dieta

http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
http://www.kfd.pl/pr...ngow-57418.html

Do góry of the page up there ^

#3 NIEDOWAGA

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 5
Rejestracja: 21 04 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 kwiecień 2011 - 14:41

Chciałem dodać ze mam 14 lat :)

Użytkownik NIEDOWAGA edytował ten post 21 kwiecień 2011 - 14:45

Do góry of the page up there ^

#4 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15663
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 21 kwiecień 2011 - 14:44

Co nie wyklucza rozpoczecia tr. na silowni pod czujnym okiem kogos obeznanego oraz rozpoczecia zdrowego,racjonalnegfo odzywiania.

Do góry of the page up there ^

#5 KoksssHax

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 41
Rejestracja: 18 04 2011
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zawiercie

Napisano 21 kwiecień 2011 - 14:50

A miałeś diete? Wcześniej ćwiczyłeś? Jak prubowałeś podnieść swoją wage?
Jaki jest twój typ budowy ? :)

Jak się odżywiałeś do tej pory? :-)

Do góry of the page up there ^

#6 NIEDOWAGA

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 5
Rejestracja: 21 04 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 kwiecień 2011 - 15:04

Nie Miałem Żadnej Diety . To co na W-F , i w domu po kilka pompek,brzuszków,przysiady itp.
Przez pewien okres jadałem same jedzenie z dużą wartością białka ... różne soczki ale nie dało to żadnego efektu (mojemu kuzynowi ta dieta dała efekty) wracając do tematu. Jestem Szczupłej budowy.

Użytkownik NIEDOWAGA edytował ten post 21 kwiecień 2011 - 15:05

Do góry of the page up there ^

#7 ~dave

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 76
Rejestracja: 08 04 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~10

Napisano 21 kwiecień 2011 - 15:13

Narazie jedz normalnie na tyle na ile organizm sie domaga. W tym wieku przecież rośniesz i na ten czas organizm sie skupia na tym i nie będzie "masował". Ja w wieku 14 lat nie pamietam dokładnie ale ważyłęm nie wiecej niz 50 kg i byłem niski. Dopiero sie rozwijasz to nie myśl że będziesz miał 40 w łapie.

Do góry of the page up there ^

#8 KoksssHax

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 41
Rejestracja: 18 04 2011
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zawiercie

Napisano 21 kwiecień 2011 - 15:23

Skoro robiłes , pompki , brzuszki , jesteś szczupłej (Drobnej) budowy ,
to teraz jedz normalnie.. tak jak Kolega ~dave napisał.
Ćwicz na w-fie , graj w piłke , inne sporty ogólno rozwojowe, jeśli naprawde chcesz.. możesz ostrożnie zacząć ćwiczyć na silowni pod okiem wykwalifikowanego trenera :)
Jeszcze zdobędziesz masy , a teraz i tak cały rośniesz.. może poprostu twój organizm , chce rosnąć dalej , a nie skupiać się na tym żeby przybrać na masie :)