Mialem słabe wyniki badań i lekarz mówił,żebym brał więcej żelaza. Niedobór żelaza właśnie umnie spowodował jakieś osłabienie i nudności. Czy to możliwe? Ja zjadam czasami pastylki z witaminami, czy to za mało?

Niedobór żelaza pojawia się na ogół u ludzie, którzy mają niską zawartością przyswajalnych form tego metalu w pożywieniu lub zaburzeniami w procesie jego wchłaniania.

W pokarmach pochodzenia zwierzęcego typu żółtka jaj, wątroba, mięso, płucka, cynadry oraz kaszanka, czarny salceson i czernina) około 40% żelaza odnosi się jako łatwo przyswajalną postaci hemowej (mioglobina, hemoglobina).
Żelazo można dostać w produktach spożywczych pochodzenia roślinnego -fasola, brokuły, groch, szpinak, orzechy, fasola, melasa, suszone brzoskwinie, owsianka.

Użytkownik Helena Zielińska dnia 11 wrzesień 2011 - 20:34 napisał

Witam
Słyszałam reklamę w radio i nie do końca rozumiem czym to żelazo różni się od innych, co to są te chelaty ?

ile procentowo w jednej tabletce jest żelaza? To duża dawka czy mała?

ja stosuje chelaferr i juz czuje zmiany. za niedlugo bede miec badania kontrolne ale juz wiem, ze na pewno wyniki beda lepsze bo czuje sie aktwniejsza, nie jestem ciagle zmeczona, nie mam nudnosci , zawrotow glowy itd. Cenowo bardzo konkurencyjne ok. 16zl /opak. pozdrawiam;)