Siemka. Staram się zdrowo odżywiać i wyzbyłem się z diety soli, pieprzu ostrych przypraw i teraz wydaje się zdrowszy. Ziomek mi mówił,że jak długo nie bedę jadł słonych potraw to będę miał niedobór sodu i moge umrzeć czy to prawda?

Umrzeć to może za dużo powiedziane:) Niedobór sodu w organizmie rzadko się stwierdza. Sól występuje w większości produktów oraz potraw.
Jednym z objawów niedoboru sodu są kurcze, które pojawiają się w mięśniach łydek. W poważniejszych przypadkach niedobór sodu prowadzi do odwodnienia organizmu, co pociąga za sobą obniżenie ciśnienia krwi, uczucie suchości w ustach oraz wymioty. Normalnie nadmiar sodu jest wydalany dzięki nerkom.