Nie wiem kilka rzeczy

#1 Banach0101

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 17
Rejestracja: 04 01 2009

Napisano 04 marzec 2009 - 18:41

Mam 15 lat waga 81kg i wzrost 172cm

Chciałbym schudnąć ok. 11-12k
Ćwiczę ok. 5 razy w tygodniu

Mam więc dwa pytania ile musiałbym się odchudzać żeby ważyć o 11-12kg mniej. Drugie pytanie to jaka była by dobra dieta dla mego ruchu i żebym się tak długo nie odchudzał.

Proszę o odp !!!!!!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)

Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł)

Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Skręcenie śródstopia i niedouczony lekarz. , Ułożenie treningu , CP+megaMass Weider'a | Dobre połączenie?? , plan cwiczen ma miesnie brzucha w domu , kretka w wodzie | stabilna czy nie ?

#2 Gość_mati_19_*

Grupa: Goście

Napisano 04 marzec 2009 - 19:41

Z pierwszym pytaniem proponowałbym iść do wróżki.

Co do drugiego to poczytaj w podwieszonych o diecie low carb, będziesz mniej więcej wiedział co możesz jeść, a czego nie.

Do góry of the page up there ^

#3 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 04 marzec 2009 - 21:27

Napisz jak sie odżywiałeś do tej pory.

Na razie za wcześnie na ostre redukcje. Mądre jedzenie+bardzo dużo ruchu

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!