Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuZałączone pliki
-
7pic122_1_.jpg (21,86 KB)
Ilość pobrań: 47
Nie rosnę jaki trening
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
damian21786 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 01 02 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
Napisano 17 luty 2009 - 19:29
mam 23 lata 176 cm. wzrostu cwicze od 5 miesiecy a jak narazie biceps urusl mi do 36 i przestal rosnac nawet nie moge przytyc cwicze trzy razy w tygodniu poniedzialek- klata i biceps,sroda-plecy barki i piatek-barki nogi czy jest jakis blad w moich cwiczeniach dla tego nie rosne
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)
Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)
Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł)
Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
![Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]](http://sklep.kfd.pl//cache/a7b266181209055fdb45e6897384a887_62x62.jpg "Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]")
Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł) Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł) Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł) Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Life Energgy Trec | opinie , Jakie odżywki i dieta? | Jakie odrzywki i jaką diete , HGH NIGHT i HGH DAY - opinie , Redukcja, obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej , Odblokowanie po 9 miesiącach Testosteronu
Life Energgy Trec | opinie , Jakie odżywki i dieta? | Jakie odrzywki i jaką diete , HGH NIGHT i HGH DAY - opinie , Redukcja, obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej , Odblokowanie po 9 miesiącach Testosteronu
#3
Nitro
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 17 luty 2009 - 19:32
2/3 Osiągów twojego ramienia to zalety tricepsa. A w twoim treningu go nie widać.
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
#5
Shaddy
- http://youtu.be/cOqua-Cny4g
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 8565
- Rejestracja: 21 09 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Napisano 17 luty 2009 - 21:19
Może za bardzo się katujesz i się przetrenowałeś... Zrób sobie z tydzień może dwa tygodnie przerwy i wracaj do treningu.
Rozpisz swój plan. I dietę.
Rozpisz swój plan. I dietę.
#6
Arahonos_user
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2842
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 17 luty 2009 - 21:22
Pokaż swój plan i dietę.
Zmieniałeś trening wciągu tych 5miesięcy?
Zmieniałeś trening wciągu tych 5miesięcy?
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
#7
damian21786
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 01 02 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
Napisano 19 luty 2009 - 16:21
trening zmieniam co 5 lub 6 tygodni stosuje gainery takie jak MAGNUM 8000,MASS XXL itp. do tego zazwyczaj NITROBOLON 2 chcialbym aby ktos mi ulozyl dobry plan treningowy na mase i sile
#10
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 19 luty 2009 - 17:10
Daj sobie spokój z siłownia najlepiej. Ja w 5 miesięcy z 28 skoczyłem na 40cm. A skoro Ty masz tylko 36 to to sensu nie ma...
Pokaż trening.
Masz dietę?
Po co te suple?
Jak regeneracja?
Przykładasz się do treningów?
Masz chociaż POJĘCIE o technice wykonywania ćwiczeń?
Pokaż trening.
Masz dietę?
Po co te suple?
Jak regeneracja?
Przykładasz się do treningów?
Masz chociaż POJĘCIE o technice wykonywania ćwiczeń?
Użytkownik Tankiel edytował ten post 19 luty 2009 - 17:11
#11
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 19 luty 2009 - 17:12
12cm w 5 miesiecy no niewiarygodne jeszcze 2 lata i grega valentino przegonisz
Większej sygnatury się nie dało?
#12
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 19 luty 2009 - 17:22
To była ironia 
Użytkownik Tankiel edytował ten post 19 luty 2009 - 17:23
#13
damian21786
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 01 02 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
Napisano 20 luty 2009 - 07:19
czy naprawde tak duzo zalezy od diety?jem ogolnie duzo i staram sie jak najmniej jesc produktow co zawieraja cukry i tluszcze a wiecej weglowodanow i bialka
Załączone pliki
-
567_1_.gif (129,77 KB)
Ilość pobrań: 6
#14
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 20 luty 2009 - 09:04
Cytat
czy naprawde tak duzo zalezy od diety?
wszystko.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#16
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 20 luty 2009 - 10:00
węglowodanów i białek w jakiej postaci? Co jesz?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Universal Soy Creation | Pielęgnacja skóry głowy | Muscle Up dla biegaczy | Badania prenatalne lublin | Drętwienie szyi | Interactive Mammoth odżywka | Crohnax