Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Napisano 09 grudzień 2009 - 14:27
Witam!
Mam pytanie czy ćwiczenie mięśni antagonistycznych w moim przypadku jest dobra??
O co chodzi:
1.Pn Klatka+plecy
2.Śr Biceps+triceps
3.Piąt Nogi+barki+trochę brzucha.(tutaj nie antagonistycznie raczej)
Proszę o opinie.Wcześniej był FBW oczywiście.
Nie moge znlaeźć albo nie ma albo źle szukam..
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)
Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)
Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł)
Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
![Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]](http://sklep.kfd.pl//cache/a7b266181209055fdb45e6897384a887_62x62.jpg "Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]")
Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł) Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł) Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł) Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dawkowanie Winstrol , Trening siłowy | j/w , Poprawienie wydolności tlenowej poprzez pobranie własnej krwi i wstrzyknięcie jej... | Czy to prawda? , Mięśnie brzucha | Plan treningowy , Trening SPLIT do oceny! | Trening split partia 2x w tygodniu do oceny!
Dawkowanie Winstrol , Trening siłowy | j/w , Poprawienie wydolności tlenowej poprzez pobranie własnej krwi i wstrzyknięcie jej... | Czy to prawda? , Mięśnie brzucha | Plan treningowy , Trening SPLIT do oceny! | Trening split partia 2x w tygodniu do oceny!
#2
PanInżynier 
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8299
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 09 grudzień 2009 - 15:25
ja bym przy tym stażu odpuścił.
Nie udzielam porad na pw.
#3
martin147
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 207
- Rejestracja: 04 08 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ulan-Majorat
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 09 grudzień 2009 - 15:28
Użytkownik Wierus dnia 9-12-2009, 16:25 napisał
ja bym przy tym stażu odpuścił.
Jakoś szerzej coś? Dlaczego? Lepiej robić splita na zasadzie klatka-biceps, plecy-triceps, nogi-braki..
?
The Easy Day was Yesterday.
#4
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8299
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 09 grudzień 2009 - 16:08
przy 2 miesiącach stażu nie podoba mi się ani łączenie antagonistycznych partii, ani robienie 2 dużych partii na jednym treningu.
Na to przyjdzie czas.
Póki co dalej bym pojechał jakimś obwodowym lub delikatnym splitem.
Na to przyjdzie czas.
Póki co dalej bym pojechał jakimś obwodowym lub delikatnym splitem.
Nie udzielam porad na pw.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Universal Soy Creation | Pielęgnacja skóry głowy | Muscle Up dla biegaczy | Badania prenatalne lublin | Drętwienie szyi | Interactive Mammoth odżywka | Crohnax