Nie moge znalezc sobie odpowidniej diety

#1 Blade37

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 36
Rejestracja: 22 03 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 22 marzec 2008 - 15:39

Czesc Mam 16 lat i waze okolo 61 kg. Od tygodnia biore creatine po 2 kaps. po treningu. Chcialbym przybrac na masie.
Nie wiem czy moge brac creatine i czy moze mi jakos ona zaszkodzic??? Pomozcie mi dobrac odpowiednia diete.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening Push & Pull do oceny | Przełamanie stagnacji , Rozdzielenie bicepsa, tricepsa i klatki | Uzupełnienie do treningu wielostawowego , Krzywe mięśnie brzucha | Prosze o pomoc ekspertów . , Uczulenie na mleko modyfikowane , Wyciskanie sztangielek na ławce | Szybkie pytanie..

#2 This Is Sparta

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 449
Rejestracja: 28 01 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 marzec 2008 - 15:43

Użytkownik Blade37 dnia 22-03-2008, 15:39 napisał

Polak potrafi najpierw kupi i je a potem pyta czy nie zaszkodzi ^_^

UZUPEŁNIJ PROFIL.
A o Diecie poczytaj tutaj , jest napisane czarno na białym co i jak ...
http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4
Pozdrawiam.

Użytkownik This Is Sparta edytował ten post 22 marzec 2008 - 15:44

Do góry of the page up there ^

#3 Blade37

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 36
Rejestracja: 22 03 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 22 marzec 2008 - 15:47

Ale moze zaszkodzic mi creatina jak biore 2 kaps. po treningu?

Do góry of the page up there ^

#4 This Is Sparta

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 449
Rejestracja: 28 01 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 marzec 2008 - 15:49

Użytkownik Blade37 dnia 22-03-2008, 15:47 napisał

Ale moze zaszkodzic mi creatina jak biore 2 kaps. po treningu?

Kreatyna jak juz cos ^_^

Nie , nie zaszkodzi ... jesli nie masz jakis dolegliwosci zwiazanych z Watroba,Nerkami itp. Jesli wszystko jest ok , to napewno nie zaszkodzi ...

Do góry of the page up there ^

#5 Blade37

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 36
Rejestracja: 22 03 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 22 marzec 2008 - 15:52

A z sercem nic sie nie stanie (np. pezrosniecie miesnia sercowego)?

Do góry of the page up there ^

#6 This Is Sparta

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 449
Rejestracja: 28 01 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 marzec 2008 - 15:54

Użytkownik Blade37 dnia 22-03-2008, 15:52 napisał

A z sercem nic sie nie stanie (np. pezrosniecie miesnia sercowego)?

Nie

Uzupełnij PROFIL!

Do góry of the page up there ^

#7 Blade37

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 36
Rejestracja: 22 03 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 22 marzec 2008 - 15:58

Wielkie dzieki bo balem sie o ta kreatyne. A ma ona jakies skutki uboczne?

Do góry of the page up there ^

#8 This Is Sparta

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 449
Rejestracja: 28 01 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 marzec 2008 - 16:01

Jesli jestes zdrowy i nie masz przeciwskazan to Nie ...

Do góry of the page up there ^

#9 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 22 marzec 2008 - 16:19

Ułóż sobie dietę, branie kreatyny na początek nie ma najmniejszego sensu, tym bardziej, że dawka, którą przyjąłeś i tak jest nieodczuwalna dla organizmu...

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć