Nie mogę jeść

Tagi tematu: jesc, moge

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 darekwar

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 28
Rejestracja: 28 01 2008
Wiek: 30
Staż [mies.]: 3

Napisano 24 luty 2008 - 18:03

Cześć
Od ponad 2 miesiecy mam diete na masę.
i wielki problem od ponad tygodnia. Otóz nie mogę juz tego w siebie wpychać a zjadam znowu nie tak duzo bo:
2g, 4g ww i ok 1g tł / kg mc. A przecież bez jedzenia nie urosnę.
Ktoś miał juz tak ? Co robiliście w takiej sytuacji ?
Bo wpychać na siłe nie mogę a szczerze to już mi sie chce rzygać tym ryżem, jajkami, makaronem itp...

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)

Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł)

Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening FBW do korekty | poszerzenie , Pobudzenie , Przepisanie numeru na inną osobę | w erze , Pomoc dla początkującego - mięśnie brzucha , Złamanie Benneta I kości śródręcza prawego

#2 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 24 luty 2008 - 18:25

być może miałeś za bardzo monotonna dietę.. i to naturalna reakcja bo diety monotonne nie są zbyt zdrowe bo bardzo często nie dostarczają wszystkich składników i może to tak organizm daje ci do zrozumienia zmiany produktów i dostarczenia czego potrzebuje... daj na tydzień spokój i zobacz...

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#3 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 24 luty 2008 - 18:28

Sa przeciez zamienniki w/w posilkow (znajdziesz je w poscie podwieszonym "Dieta na mase").
Sprobuj moze przyzadzac sobie posilki w formie plynnej (koktajli), ewentualnie jakis gainer.
W razie czego sa jeszcze suplementy zwiekszajace laknienie o watpiwym dzialaniu.
Albo Megace (joke) :crazysex:

Użytkownik Torres edytował ten post 24 luty 2008 - 23:34

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#4 darekwar

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 28
Rejestracja: 28 01 2008
Wiek: 30
Staż [mies.]: 3

Napisano 24 luty 2008 - 18:28

jadam 6 razy dziennie : ok. 5 , 8, 11, 14, 17.30 (potreningowy) i 21 ( samo białko ).
Problem w tym, ze posiłki o 8, 11, 14 jadam w pracy gdzie nie mam mozliwosci jedzenia "na ciepło".
Moje psoiłki w pracy to cleb z białkiem jaj, płatki owsiane z mlekiem i ryż z białym serem.
Ponadto jadam kurczaka gotowanego, makaron z serem, oliwe z oliwek. Ze względu na prace nie mam za bardzo jak urozmaicać diety by b, ww i tł sie zgadzały....

Do góry of the page up there ^

#5 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 24 luty 2008 - 18:33

jak nie, ryby różne zamiast kurczaka, jest tyle rodzajów mięs nawet inaczej przypraw kurczaka i też dużo to zmienia...

Użytkownik P4v3U edytował ten post 24 luty 2008 - 18:48

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#6 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 24 luty 2008 - 18:42

Może to być też objaw przetrenowania - brak apetytu.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#7 darekwar

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 28
Rejestracja: 28 01 2008
Wiek: 30
Staż [mies.]: 3

Napisano 24 luty 2008 - 18:53

a obciecie węgli wchodzi w grę ?
bo stosuje sporo zamienników i nic to nie zmienia, czuje sie od dawna zapchany a ostatni tydzien to klapa całkowita !

Do góry of the page up there ^

#8 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 24 luty 2008 - 18:57

akurat organizm na metabolizm węgli zużywa najmniej energii i nie męczy sie tak jak przy tłuszczach czy białkach więc jeśli Ci chodzi o objętościowe zmniejszenie posiłków to dobry pomysł a jeśli o samo obcięcie węgli to nie ma sensu...

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#9 darekwar

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 28
Rejestracja: 28 01 2008
Wiek: 30
Staż [mies.]: 3

Napisano 24 luty 2008 - 20:55

tylko nie wiem czy da sie osiągnąć przyrosty jedząc mniej niz sie powino....

Do góry of the page up there ^

#10 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 24 luty 2008 - 20:58

nie masz jeść niż powinno... zrób tak tylko przez tydzień żeby znowu zachęcić i powoli przystosować organizm to jedzonka i do tego proponuję zmianę potraw... inne przyprawianie inaczej podawane tam gdzie można zamienić składniki to zamieniamy... kurczak na rybę lub inne mięso itd. powinno być dobrze... głowa do góry :crazysex:

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#11 darekwar

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 28
Rejestracja: 28 01 2008
Wiek: 30
Staż [mies.]: 3

Napisano 24 luty 2008 - 21:23

tylko czesto inaczej przyrzadzać np. owsiankę czy ryz z serem....
dodatkowo chodzi mi tez o finanse - na jedzneie wydaje do 250 zł / miesiecznie...
między inny mi dlatego mam w diecie duzo twrogu, ryzu , makaronu - są najtańsze...

Do góry of the page up there ^

#12 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 24 luty 2008 - 21:25

ale twaróg z makaronem można zrobić na słodko jak i smażony itd

jest wiele opcji te same składniki wiele potraw

masz internet, przepisy etc.

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#13 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 24 luty 2008 - 21:41

Nie obcinaj narazie nic, nikt nie mówił że będzie łatwo

Początki są zawsze ciężkie

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#14 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 24 luty 2008 - 21:46

jak będzie w siebie wpychał na siłę to nigdy nie przejdzie... powolne adaptowanie organizmu jest wg. mnie lepszym rozwiązaniem tak samo jak początkujący nie jedzą 3 gr białka na kg tylko 2 kg i jak maja intensywny trening to powoli należy zwiększać a nie od razu bo zaburzy to gospodarkę azotową...

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#15 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 24 luty 2008 - 21:48

A kto mu karze jeść 3g białka, tyle się je na cyklach sterydowych, w innych przypadkach to zbędne

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#16 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 24 luty 2008 - 21:50

ja dałem przykład... dlatego przy takich zmianach diet jak z "normalnej" na masową powinno się to robić powoli i zdecydowanie zmieniać podawanie potraw (przez przyprawy, sposób przygotowania itd.)

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#17 darekwar

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 28
Rejestracja: 28 01 2008
Wiek: 30
Staż [mies.]: 3

Napisano 24 luty 2008 - 21:51

najgorsze sa dla mnie ww, myśle ze to nimi sie zapycham...

Do góry of the page up there ^

#18 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 24 luty 2008 - 23:36

Czytales moj wczesniejszy post?
Ryz/owsianke mozna zmiksowac z mlekiem/woda i wypic.
Albo kup gainera.

Użytkownik Torres edytował ten post 24 luty 2008 - 23:37

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Nie mogę jeść

#1 darekwar

#0 Doradca KFD

#2 P4v3U

#3 Torres

#4 darekwar

#5 P4v3U

#6 ~Grzegorz

#7 darekwar

#8 P4v3U

#9 darekwar

#10 P4v3U

#11 darekwar

#12 P4v3U

#13 BOSSY

#14 P4v3U

#15 BOSSY

#16 P4v3U

#17 darekwar

#18 Torres

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Nie mogę jeść

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło