Witam chcialem zapytac czy moge brac cos bez kreatyny nie znam sie na boosterach i na NO boosterach wiec chcialem zapytac czy moge cos w tym rodzaju brac. Uprzedze wasze pytanie dlaczego nie kreatyna? Poniewaz niechce sie zalewac woda... No wiec to by bylo na tyle.

BOOSTERY-dają pompę:)
tzn pompa poprawia ukrwienie, jest to kozystne do odzywienia mięsnia, ale przyrostów po tym nie oczekuj.

Dzięki temu szybciej dostarcza krew ,składniki odżywcze do mięśni dzięki czemu np. mięśnie szybciej się regenerują i mogą dłużej pracować ;] ot co ale takich zauważalnych efektów nie ma :/
NO –BOOSTERY-BEZ kretki:)_które ci polecam.
ap nitrix od aminostara, hemo no,white blood,kiedys pump juice był jeszcze.
CO DO KREATYNY?
Kreatyny nie powinni brać ludzie poniżej 19'go, 20'go roku życia bo może siąść na nereczki. Potem można już brać bez obaw...
ALE TO JEST tak jak np,z papierosami itp od 18 ale jednak siegaja po to mlodzi gniewni. Jesli chodzi o tą kreatynę:)kreatyne mozna zacząc brac,gdy spełnia sie podstawowe warunki,tzn.posiada sie zbilansowaną diete i odpowiedni trening.nie warto faszerowac sie suplami gdy nie ma sie pojecia o tych dwóch rzeczach.
nalezy miec za sobą juz jakis staz(min.6miesiecy).
kreatyne powinno sie brac,gdy ma sie dłuzszą stagnacje(zastój),a zmiana treningu nie pomaga.oczywiscie mozna brac kreatyne równiez gdy nie ma sie stagnacji,dla poprawienia osiągów.
Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób:
1. Zwiększa odporność na ból
2. Zwiększa siłę
3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą
4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość.
5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu z glutaminą lub bcaa
6. Energię należy zapewniać dostarczając węglowodanów złożonych (ryż, makaron, płatki zbożowe) a nie prostych (cukier, słodycze), i ogromnych ilości budulca czyli białka zarówno zwierzęcego jak i roślinnego (chude mięso, białka jaj, nabiał, odżywki białkowe)
7. Poprzez zwiększenie ilości ATP w mięśniach kreatyna chroni zapasy węglowodanów i ogranicza powstawanie kwasu mlekowego - zakwasów.
8. Kreatyna pomaga utrzymać stan anaboliczny (budowy) dzięki zatrzymaniu większej ilości wody.
Nie chcę sie wypawiadac na temat twojego zdania?BO NIE CHCĘ BYC ZALANY:)Pozdrawiam i zyczę przyrostów.

Użytkownik 216761 edytował ten post 07 kwiecień 2008 - 08:55

Dlaczego nie

Nie chce sie zalewac woda ktora i tak po jakims czasie spadnie... Zastanawiam sie nad cyklem z Xpand'em... M+nie wiem czy to dobre rozwiazanie ale zawsze mozna sprubowac...

XP to jest stak kreatynowy jakie miałeś cykle wcześniej ?

ostatnoi cp wczesniej bralem cm3 + dextro + tauryna...

Miałeś jakieś cykle na mono ?

a brales wogole kiedykolwiek mono ze mozesz stwierdzic ze sie zalewasz ?? bo mnie np. po mono zadna tam woda nie zalewa a sila jest;)

edyta: Pump mnie uprzedzil

Użytkownik advisory edytował ten post 08 kwiecień 2008 - 18:17

Również nie wiem skąd takie teorie o mono, może podziel się z nami swoją wiedzą? Tak w ogóle to trzymasz dietę?

Monowodzian jak sama nazwa wskazuje powoduje retencje wody.
216761 jak kopiujesz tekst to podaj zrodlo .