Cześć. Będac na wakacjach nad morzem zauważyłem u siebie coś dziwnego. Przy silnym zdenerwowaniu i stresie drży mi gardło i jest mi duszno. Wieczorami miałem uczucie jakby ktoś mnie dusił. Cierpiałem na bezsenność, która mija tylko po podaniu leków. Poczytałem conieco na internecie i wiem teraz, że są to objawy nerwicy. Czy możliwe jest wyleczenie się samemu z nerwicy?

Witam. Mam 19 lat. Nerwicę mam niecałe dwa lata. Na początku było dziwnie i strasznie, bo nawet zasnąć nie mogłem.
Ale teraz? Teraz ogólnie czuję się dobrze, co zawdzięczam mojemu chłopakowi. Bardzo mnie wspiera i stara zawsze uspokajać. Wypróbuj najpierw leczenia nerwicy samemu, a potem jakby co szukaj pomocy.

Cześć. Nie chodzę na terapię, czytam wiele ksiażęk, analizuję moje natrętne myśli i tłumaczę sobie, co i jak, i dlaczego mam nerwicę. Mam wrażenie, że mam choć minimalną kontrolę, bo np. gdy się stresuję przed egzaminem tłumaczę sobie że to wszystko dlatego, bo np. kręci mi się w głowie, dlatego, że zbyt szybko oddycham, dlatego biorę oddech, uspokajam się i już jest lepiej.