Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Temat jest zamknięty
Chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies negatywne skutki chodzenia na silownie... a dokladniej chodzi mi o to czy treningi na silowni moga w jakims stopniu zachamowac wzrost? Prosze o odpowiedz i z gory bardzo Dziekuje:) Pozdrawiam:)
Negatywne skutki treningu na silowni
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Multipower 100% Whey Protein - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
PVL Mutant TEST - 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
HI TEC Crea Mass 1500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,99 zł)
--------------------------------------
Multipower 100% Whey Protein - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł) CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) PVL Mutant TEST - 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) HI TEC Crea Mass 1500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Modyfikacja Treningu Split , Posiłek potreningowy | ile czasu po treningu , Pomoc | Dobranie treningu , Aeroby do treningu , Dawkowanie BCAA po treningu
Modyfikacja Treningu Split , Posiłek potreningowy | ile czasu po treningu , Pomoc | Dobranie treningu , Aeroby do treningu , Dawkowanie BCAA po treningu
#2
Shaddy 
- http://youtu.be/cOqua-Cny4g
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 8565
- Rejestracja: 21 09 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Napisano 01 styczeń 2009 - 20:59
niby tak gadają ale ja w to nie wierzę... dużo ludzi ćwiczy a nikomu nie przeszkadza to by rosnąć...
z resztą ty w wieku 18 lat raczej dużo już nie urośniesz...
z resztą ty w wieku 18 lat raczej dużo już nie urośniesz...
#4
sztandi
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2086
- Rejestracja: 21 06 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: :)
Napisano 01 styczeń 2009 - 21:21
przy Twoim wieku ze wzrostem nie bedzie problemu bo juz raczej nie urosniesz 
Ciezkie cwiczenia typu przysiady i MC-ty moga lekko zahamować wzrost i przy okazji moga spowodowac problemy z kręgosłupem, ale tylko w przypadku niepoprawnej techniki, dlatego nacisk na technike przy tych ćwiczeniach jest taki duzy......
Ciezkie cwiczenia typu przysiady i MC-ty moga lekko zahamować wzrost i przy okazji moga spowodowac problemy z kręgosłupem, ale tylko w przypadku niepoprawnej techniki, dlatego nacisk na technike przy tych ćwiczeniach jest taki duzy......
#8
Matthew90
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 708
- Rejestracja: 12 04 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 04 styczeń 2009 - 11:23
Użytkownik sztandi dnia 1-01-2009, 20:21 napisał
przy Twoim wieku ze wzrostem nie bedzie problemu bo juz raczej nie urosniesz Ciezkie cwiczenia typu przysiady i MC-ty moga lekko zahamować wzrost i przy okazji moga spowodowac problemy z kręgosłupem, ale tylko w przypadku niepoprawnej techniki, dlatego nacisk na technike przy tych ćwiczeniach jest taki duzy......
Ciezkie cwiczenia typu przysiady i MC-ty moga lekko zahamować wzrost i przy okazji moga spowodowac problemy z kręgosłupem, ale tylko w przypadku niepoprawnej techniki, dlatego nacisk na technike przy tych ćwiczeniach jest taki duzy......Czy mozesz podac jakies wiarygodne zrodlo ktore potwierdzalo by ta informacje?
Czy zostaly przeprwadzone jakies badania?
#9
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 04 styczeń 2009 - 11:39
Użytkownik Matthew90 dnia 4-01-2009, 13:23 napisał
Czy mozesz podac jakies wiarygodne zrodlo ktore potwierdzalo by ta informacje?
Czy zostaly przeprwadzone jakies badania?
Czy zostaly przeprwadzone jakies badania?
zauważ że sztandi napisał dalej: "ale tylko w przypadku niepoprawnej techniki" czytaj ze zrozumieniem, nieodpowiednia technika łączy się z niepoprawnym wykonaniem, dalej z urazami i kontuzjami i dalej z prawdopodobnym uszkodzeniem kośca lub innych tkanek co w rezultacie może spowodować różnorakie skutki i przykładowo spowolnić lub ograniczyć dalszy rozwój poszczególnych tkanek.
#10
Veszu
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 88
- Rejestracja: 10 11 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PSK
-
Staż [mies.]: 24~~
Napisano 04 styczeń 2009 - 11:39
Gdzieś na forum nawet przeczytałem że ćwiczenia na siłowni oczywiście z odpowiednimi ciężarami i poprawną techniką moga nawet przyspieszyć wzrost, ponieważ wydzilale jest więcej hormonów potrzebnych do wzrostu.
A co do tych ćwiczeń typy MC czy przysiady, to też słyszałem że mogą lekko zachamować wzrost w młodym wieku. Jednak jest to duże obciążenie dla kręgosłupa.
A co do tych ćwiczeń typy MC czy przysiady, to też słyszałem że mogą lekko zachamować wzrost w młodym wieku. Jednak jest to duże obciążenie dla kręgosłupa.
#11
SHlN
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 192
- Rejestracja: 26 10 2007
- Wiek: 33
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Leżajsk
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 04 styczeń 2009 - 11:49
Wbrew pozorom negatywów ćwiczeń siłowych jest prawie tyle, co pozytywów, tobie pozostaje zadecydować.
Pytasz o negatywy, a więc parę tych co mi przyszły do głowy:
1. Przy niewłaściwie wykonywanych ćwiczeniach istnieje ryzyko pogłębienia skoliozy / lordozy (skrzywienia kręgosłupa).
2. Duże ciężary mogą spowodować zwyrodnienia stawów.
3. Wyczynowcy mogą mieć problemy z sercem.
4. Dieta białkowa obciąża wątrobę i nerki.
Zwróć uwagę, że często używam słowa "mogą", i nie zniechęcaj się. "Mogą" nie znaczy "muszą".
Pytasz o negatywy, a więc parę tych co mi przyszły do głowy:
1. Przy niewłaściwie wykonywanych ćwiczeniach istnieje ryzyko pogłębienia skoliozy / lordozy (skrzywienia kręgosłupa).
2. Duże ciężary mogą spowodować zwyrodnienia stawów.
3. Wyczynowcy mogą mieć problemy z sercem.
4. Dieta białkowa obciąża wątrobę i nerki.
Zwróć uwagę, że często używam słowa "mogą", i nie zniechęcaj się. "Mogą" nie znaczy "muszą".
#12
Leatherface
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 705
- Rejestracja: 20 12 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 04 styczeń 2009 - 12:08
Znam gościa, który zaczął ćwiczyć w 6klasie podstawówki i jest kurduplem 
w Twoim wieku to już raczej Ci nie grozi.
w Twoim wieku to już raczej Ci nie grozi.
Without pain, without sacrifice, we would have nothing.
Powrót do ćwiczeń. Masa!
Powrót do ćwiczeń. Masa!
#14
kielars
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2768
- Rejestracja: 09 11 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z kątowni ;]
-
Staż [mies.]: na +
Napisano 04 styczeń 2009 - 12:54
wszystko co sie robi w zyciu robi ma swoje plusy i munusy
Użytkownik kielars edytował ten post 04 styczeń 2009 - 12:54
powrót do formy...
#15
roflmao
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 13 09 2008
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 styczeń 2009 - 16:28
a jak sprawa z tym wyglada u 15 latka? mam 173cm wzrostu i chce jeszcze podrosnac. cwiczenia wykonuje poprawna technika, nie robie żadnych przysiadów ze sztanga czy martwych ciagow.
@Leatherface
a ja mam kumpla w klasie co jest o glowe niższy i jara fajki od 1 klasy gim (chodze do 3) i patrzac na niego chce sie wierzyć ze od palenia sie nie rosnie ;]
@Leatherface
a ja mam kumpla w klasie co jest o glowe niższy i jara fajki od 1 klasy gim (chodze do 3) i patrzac na niego chce sie wierzyć ze od palenia sie nie rosnie ;]
#17
Matthew90
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 708
- Rejestracja: 12 04 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 04 styczeń 2009 - 17:22
8 postow pozniej i moje pytania ciagle pozostaja bez odpowiedzi.(wyswietla wam sie post nr. 8 wogole?)
Szukam dowodow (z wiarygodnych zrodel) ktore potwierdza ta teze, jako to cwiczenia takie jak martwy ciag i przysiady moga przyczynic sie do zachamowania wzrostu.
Szukam dowodow (z wiarygodnych zrodel) ktore potwierdza ta teze, jako to cwiczenia takie jak martwy ciag i przysiady moga przyczynic sie do zachamowania wzrostu.
Użytkownik Matthew90 edytował ten post 04 styczeń 2009 - 17:24
#18
KO.
- Spam to mój żywioł
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 3671
- Rejestracja: 17 07 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Żory
-
Staż [mies.]: sezon
Napisano 04 styczeń 2009 - 17:46
Użytkownik Matthew90 dnia 4-01-2009, 17:22 napisał
8 postow pozniej i moje pytania ciagle pozostaja bez odpowiedzi.(wyswietla wam sie post nr. 8 wogole?)
Szukam dowodow (z wiarygodnych zrodel) ktore potwierdza ta teze, jako to cwiczenia takie jak martwy ciag i przysiady moga przyczynic sie do zachamowania wzrostu.
Szukam dowodow (z wiarygodnych zrodel) ktore potwierdza ta teze, jako to cwiczenia takie jak martwy ciag i przysiady moga przyczynic sie do zachamowania wzrostu.
Ja ci napisalem ze takich badan nie ma. A co ze chlopaki biora na chlopski rozum no to wiesz
#19
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 04 styczeń 2009 - 18:31
Użytkownik Matthew90 dnia 4-01-2009, 18:22 napisał
cwiczenia takie jak martwy ciag i przysiady moga przyczynic sie do zachamowania wzrostu.
samo z siebie ćwiczenie nie jest w stanie zahamować Twojego wzrostu tylko SPOSÓB w jaki je wykonujesz
EDIT: a że to są bardzo złożone ćwiczenia, najłatwiej w nich o błędy w technice
Użytkownik Fox_ edytował ten post 04 styczeń 2009 - 18:32
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Zabieg prostowania przegrody nosowe | Xtreme Anticatabolix Tabs dawkowanie | Vitarade Gel Carboloader skład | Thermo L-Carnitine suplementy | Aminostar L-Glutamine lek | Uczulenie niemowląt | Musli Gainer 15 apteka