Nazewnictwo międzynarodowe - Solidago virga aurea (łac.), Goldenrod (ang.)

Nawłoć pospolita inaczej nazywana złotą rózgą jest to wieloletnia roślina z rodziny astrowatych. Występuje w Europie i Azji, a w Polsce jest to roślina pospolita. Osiąga do 90 cm wysokości i zazwyczaj można ja znaleźć w zaroślach, przydrożach, suchych lasach sosnowych i mieszanych, a także na wrzosowiskach.
Roślinę zbiera się w okresie kwitnienia. Zrywa się ukwiecone górne części razem z liśćmi. Suszy Sue w cieniu w temperaturze nie wyższej niż 40 stopni C.

W skład nawłoci pospolitej wchodzą mi?dzy innymi flawonoidy, olejek lotny, rutyna, garbniki, saponiny, żywice i kwasy organiczne.
Nawłoć ma działanie moczopędne, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Działa ściągająco na błony śluzowe przewodu pokarmowego i przeciwkrwotocznie, przez co zapobiega nadmiernej łamliwości naczyń włosowatych. Używana jest przy zapaleniu pęcherza moczowego, w stanach zapalnych oraz zakażeniach dróg moczowych. Usuwa nawet bakterie odporne na antybiotyki. Roślina stosowana jest też schorzeniach nerek, kamienicy nerkowej i pęcherzowej oraz skazie moczanowej. Pomaga w artretyzmie i gośćcu.
W za stosowaniu zewnętrznym nawłoć pospolita używana jest jako środek na trudno gojące się rany, owrzodzenia i wykwity skórne. Naparem płucze się jamę ustną i gardło, np. przy zapaleniu czy zakażeniu.
Nawłoć pospolita wchodzi w skład wielu mieszanek i preparatów mi?dzy innymi pasty Fitolizyny oraz granulatu Urogan.

Ciekawe przepisy

Napar:
Należy jedną łyżkę ziela nawłoci zalać jedną szklaną wrzątku. Całość parzyć przez 15-20 minut, a następnie przecedzić. Pije się na 20 minut przed jedzeniem 3 razy dziennie po 1/3 szklanki.

Mieszanka:
Trzeba wymieszać po 20 g ziela nawłoci pospolitej, żarnowca miotlastego, krwawnika, srebrnika i korzenia kozłka lekarskiego. Następnie jedną łyżkę mieszanki zalewa się szklanką wrzącej wody i gotuje przez 3 minuty. Po tym czasie całość parzy się pod przykryciem przez około 15 minut i przecedza. Pije się 3 razy dziennie po 1/3 szklanki.