KFD.PL: Nasze Projekty - Forum KFD.pl

Witam wszystkich.

Jest to temat poświęcony naszym projektom sprzętu, ciekawym pomysłom.

Pisząc ten temat chcę pokazać wszystkim nowym użytkownikom i starym ciekawe pomysły na budowę naszych siłowni naszego sprzętu.

Chciałbym aby znalazło się tu dużo ciekawych projektów technicznych oraz zdjęć z wszystkimi wymiarami sprzętu oraz opisami i różnymi ciekawostkami.

Proszę o wstawianie ciekawych projektów sprzętu i rysunków, zdjęć z wymiarami.

A oto mój jeden projekt:

Pół sztanga:
 DSC00793.JPG (63,02 KB)
Ilość pobrań: 5543

Na rysunku podałem wymiary.
Pierwsza moja ważna uwaga to taka że przy robieniu części chwytowej, której całkowita długość wynosi 1 metr warto najpierw zaznaczyć flamastrem miejsca gięć, środek całej "KIEROWNICY" i dwa miejsca gdzie później będą przyspawane prostopadłe 2 krótsze chwytaki.
2- w miejscach gdzie spawałem rurki prostopadle do siebie, zaklepałem końcówki rurek delikatnie w taki sposób żeby przypominały cyfrę '0' gdzyż materiał lepiej przylega do prostopadłej rurki, jest mniejsza szpara i łatwiej się spawa.
3- W miejscy spawów nie może być podtopień ani wdartego węgla w spaw. Spaw też nie może być wklęsły, trzeba go w takiej sytuacji pospawać na 3 nitki. nie osłabi to konstrukcji a wzmocni. Prawie każdy spaw przy pół sztandze spawałem na 3 nitki.
4-W części tylniej, na końcu pół sztangi trzeba zrobić spory otwór i zrobić podstawę do pół sztangi przykręcaną do podłoża i przykręcaną do pół sztangi w ten otwór o którym wcześniej mówiłem. ja moją pół sztangę przymocowałem do stojaka.

Jutro dorzucę jeszcze parę ciekawych pomysłów i projektów.

Ciekawy temat, jak się rozwinie to się podwiesi.

A oto poręcze które wykonałem z rur nierdzewnych:


 DSC00812.JPG (33,59 KB)
Ilość pobrań: 3697  DSC00813.JPG (21,02 KB)
Ilość pobrań: 2501


1- Poręcze, rury z nierdzewki przyspawałem pod kątem 90 stopni do stalowej blach o grubości 3 mm
2- Oczywiście poręcze musiałem wzmocnić od dołu rurkami też z nierdzewki o mniejszej średnicy po to bo się nie złożyły na dół podczas ćwiczwnia
3- W blasze wywierciłem 6 otworów na śruby.
4- Poręcze zamocowałem za pomocą kołków i specjalnych do nich śrub.
5- Obydwie części trzeba zrobić idealnie takie same ponieważ w przeciwnym razie po przykręceniu do ściany końce poręczy nie będą w poziomie, jeden może być niżej drugi wyżej oraz mogą się rozchodzić w różne strony.



A to Moja ławeczka pozioma:


 DSC00816.JPG (25,83 KB)
Ilość pobrań: 2507

I JEJ WYMIARY

 DSC00815.JPG (44,43 KB)
Ilość pobrań: 2174 i  DSC00814.JPG (47,02 KB)
Ilość pobrań: 1561

1- Ławeczka została wykonana z profilu kwadratowego o przekroju 35mm/35mm
2- Całkowita wysokość razem z deską bez gąbki to 40 cm (dla mnie idealna)
3- Przy spawaniu nóg ławeczki trzeba je tak pospawać by były idealnie takie same i nie skrzywione, kąt musi być 90 stopni.
4- Jak ten na obrazku wyżej ten najdłuższy profil przyspawałem na nóżki nie z boku gdyż konstrukcja była by słabsza.
5- Przy tego typu sprzęcie trzeba bardzo przyłożyć się do jakości spawów, gdyż nie chcemy by ławeczka nam się złamała podczas wyciskania 160kg bo mogło by to przynieść nie za ciekawy efekt.
6- szerokość deski na której będziemy leżeć zależy od swoich indywidualnych upodobań. ja mam szerokość 23cm i jest git.


Ławeczka jest bardzo prosta w budowie i bardzo wygodna jeśli ktoś ma dużo miejsca polecam ją.

Użytkownik AdamKoX edytował ten post 12 lipiec 2008 - 08:58

no no poręcze ładniejsze niż nowe w sklepie... zrobię zdjęcia i wkleję cos swojego

Kolejną przydatną rzeczą w naszej siłowni może być Regulowana Ławeczka:

Moja jest niedoskonała ponieważ zrobiłem ją jakieś 4 lata temu a jeszcze za wiele pojęcia nie miałem jeśli chodzi o budowę tego typu rzeczy. pokażę pare fotek z wymiarami oraz opisze jak bym to teraz zrobił i co wykorzystam do tego.

Oto moja pierwsza ławeczka nie doskonała ale wysłużona:

 DSC00820.JPG (45,35 KB)
Ilość pobrań: 3480

 DSC00824.JPG (38,75 KB)
Ilość pobrań: 2433

Ławeczka nie jest doskonała ma wiele luzów zawiasy są zrobione przy pomocy rureki.
regulacji jest mało i zbyt nisko osadziłem "nóżkę regulacyjna" i jest za krótka.
Teraz pare zalet. Ławeczka ma 5 regulacji oparcia: głową w dół, pozioma i 3 regulacje skosu: oraz 3 regulacje siedziska płaskie i 2 skośne.

TERAZ BYM TO ZROBIŁ TAK:

1- Zacznę od zawiasów. Zawiasy nie były by teraz robione z rurek tylko kupne 3 częściowe. Środkową częścią bym przyspawał do ramy a część z oparciem nie była by z jednego profila tylko dwóch kątowników. Pomiędzy kątownikami zamontował bym w połowie długości "Nóżkę regulacyjną" A chwytaki do tej nóżki zamocował bym od samego dołu dzięki czemu było by więcej możliwości regulacji.
2- Zrobił bym szersze oparcie gdyż te wbija się w łopatki
3- dał bym grubszą gąbkę niż w tej ławce bo jest za twarda.

Ogólne Wskazówki Budowy:

1- ławeczka musi być solidnie pospawana na środku i dodatkowo wzmocniona.
2- Nóżka regulacyjna powinna być znacznie wyżej niż ja ją zamontowałem ze względu takiego że może nam się złamać oparcie bądź puścić jakiś spaw.

Przydatna rzeczą może też być stojak na ciężary. Zanim zrobiłem stojak miałem wieczny byrdel, ciężary walały mi się po całej siłowni i dodatkowo niszczyłem panele podłogowe. Oto pare fotek mojego stojaki:

 DSC00797.JPG (36,86 KB)
Ilość pobrań: 2785  DSC00825.JPG (26,98 KB)
Ilość pobrań: 1835  DSC00801.JPG (28,01 KB)
Ilość pobrań: 1787


Do budowy stojaka wykorzystałem resztki rur 2 kawałki kątownika po 40 cm każdy. Rury w ten sam sposób spawałem co pół sztangę, zaklepując końcówki i spawając na 3 nitki po to by nie złamał się ani nie urwała żadna część mojego stojaka.

A tu ciekawe urządzenie i bardzo proste w budowie do ćwiczenia przedramion:

 DSC00827.JPG (13,26 KB)
Ilość pobrań: 1875  DSC00828.JPG (27,15 KB)
Ilość pobrań: 2042  DSC00829.JPG (35,07 KB)
Ilość pobrań: 1575

Znalazłem kawał rury w garażu, miałem szczęście bo była odpowiedniej długości. Wywierciłem w niej na przelot otwór i przełożyłem sznur wiążąc z jednej strony mocny supeł. Na końcu sznurka zawsze wieszam ciężar a porem dwoma rękoma kręce rurką zwijając sznurek a potem rozkręcam. przed ramie piecze niesamowicie. Zobaczyłem ten bajer kiedyś w jakimś filmie.

http://www.kfd.pl/z-...rafi-31119.html

 DOMOWA_SILOWNIA_3.pdf (694,9 KB)
Ilość pobrań: 8045
Myślę że morze się komuś przydać.
Miłej roboty życzę

Super publikacja ! Dzięki za zamieszczenie

Można by było to podwiesić w tym dziale

Lepsze niz pewna firma :)

Treningi masakryczne tam są biore na rzeźbe jeden :D ciekawe czy dam rade, a do planów to bdb ,może się skuszę i zrobie sobie ławke na brzucha

Użytkownik Daredevil*Lag dnia 24-08-2008, 12:52 napisał

nie wiadomo ile serii na każdą partię i bez nóg

Możemy podwiesić, zapraszamy jakiegoś moda tylko,bo z tego co wiem to mod może to podwieśić

można ten temat i ten http://www.kfd.pl/na...ekty-39328.html Razem złączyć w jeden i podwiesić. Bardzo dobry pomysł

Stary Doskonała Robota. Jak to ty napisałeś naprawdę respekt spisałeś się :D
W końcu są gotowe plany Tylko mam pare pytan i nie wiem gdzie je zadaź czy w tym topicu ??:D
Naprawdę doskonała robota :D

Materiał calkiem ciekawey choć ja w zasadzie wszystko co mogło by sie u mnie zmiescić a jest potrzebne mam. Brakuje tylko poręczy. Najbardziej jednak spodobał mi sie pomysł z wykorzystaniem płyt chodnikowych;p;p;p

Mam pytanie odnośnie tych planów treningowych na masę. Warto próbować? Może ktoś już ćwiczył podobnymi planami...

Okey nie ma sprawy popytam :D A mam pytanie do ciebie sam to napisałeś wszystko ??

elo, tematy połączone i podwieszone.

Użytkownik ~Grzegorz dnia 28-08-2008, 08:41 napisał

Dzięki Grzesiu Za nie długo wstawię foty i opis budowy wyciągów ale dopiero po wypłacie zakupie materiał i wezmę się za robotę