Witam. Jak wiemy praktycznie każdy z nas używa używek czyli kawy i herbaty(nie wspominając o tytoniu i alko). Większość też wie, że płynu z kawy i herbaty nie wlicza się do bilansu wodnego. Jednak jak to jest co Colą/Pepsi Light/zero. W końcu tam też jest kofeina.
Tak więc moje pytanie brzmi czy takie napoje wlicza się do bilansu wodnego?
Proszę o sensowne odpowiedzi, a nie w stylu "chyba nie"

Nie traktuj takich napojów jako podstawę nawodnienia. Przecież to sama chemia.

Użytkownik Szugi dnia 11 czerwiec 2011 - 20:12 napisał

Nie takie było pytanie w moim poście ...

Płyn jak płyn, wlicza się. Ile tego w ciągu dnia wypijesz? Jedną puszkę, na prawdę na tyle dużo żeby zakładać nowy temat.

No to żeś dał sensowną odpowiedź... Skoro kawa/herbata zawiera substancje pobudzające i jest moczopędne i nie wlicza się ich do bilansu to czemu mamy wliczyć colę? Możesz powiedzieć, że sam sobie odpowiadam, czekam jednak aż ktoś mądry wypowie się i poprze jakimś źródłem.

Rzeczywiście kawy i mocnych naparów herbaty nie wlicza się do bilansu wodnego.
Do spożytych płynów wlicza się wodę, soki, zupy, wszelkie napoje (również słodzone i gazowane).
Zgodnie z najnowszymi zaleceniami dziewczęta i kobiety powinny dostarczać organizmowi 2 - 2,7 litra wody każdego dnia, a chłopcy i mężczyźni 3 - 3,7 litra.
Zalecenia te obejmują nie tylko wodę przyjętą w postaci płynów, ale także wodę zawartą w produktach stałych, np. owocach, warzywach.
Samych płynów powinniśmy przyjmować ok. 2 litrów, oczywiście bywają sytuacje, gdy to zapotrzebowanie wzrasta, jak np. gorączka, biegunka, wysoka temperatura otoczenia.

Użytkownik Szugi edytował ten post 11 czerwiec 2011 - 20:42