Najlepszy trening na masę?

#1 kicki9

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 81
Rejestracja: 04 10 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 60

Napisano 22 czerwiec 2010 - 18:59

witam chciałbym zmienić swój trening zależy mi wyłacznie na masie, jaki waszym zdaniem jest najlepszy trening aby osiągnać największe przyrosty bo nie moge się za bardzo zdecydowac z góry wielkie dzieki pozdro

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

HI TEC Glutafusion 200 kaps. (w wyprzedaży tylko - 53,00 zł)

Universal GH Max - 180 tabl (w wyprzedaży tylko - 84,99 zł)

Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT] (w wyprzedaży tylko - 139,00 zł)

HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (w wyprzedaży tylko - 54,99 zł)

Universal Amino 2700 - 350 tabletek (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta i trening na masę , Pomoc z treningiem na mase | ;> , Trening mięśni brzucha | Jak zbudować porządny kaloryfer , Trening do oceny ( masowy ) | POMOCY :P , Plan treningowy i Dieta

#2 kicki9

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 81
Rejestracja: 04 10 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 60

Napisano 22 czerwiec 2010 - 19:17

myślicie panowie że trening dogg crap będzie odpowiedni na masę na cyklu??

Do góry of the page up there ^

#3 34

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1235
Rejestracja: 09 03 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Hoolycity
Staż [mies.]: z30

Napisano 04 lipiec 2010 - 12:30

nie ma reguły, zmień możliwie swój program po prostu z zachowaniem podstawowych zasad,
a dog crap to może, ale na bombie i przy bardzo starannej asekuracji, jest wiele bezpieczniejszych metod
od choćby super serie

Do góry of the page up there ^

#4 Garmani

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 18
Rejestracja: 01 07 2010
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:wawa
Staż [mies.]: 72

Napisano 05 lipiec 2010 - 19:50

Tez jestem za super seriami. Jak zapewne wiesz, dobrze jest zmieniac swoj trening od czasu do czasu zeby "zaskakiwac" miesnie. Dla mnie robienie super serii co drugi tydzien przez 2 miesiace bylo naprawde efektywne.

Do góry of the page up there ^

#5 SLIN

Z O L W I K

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 17430
Rejestracja: 28 06 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:nad jeziorem
Staż [mies.]: 25 lat

Napisano 05 lipiec 2010 - 19:57

Użytkownik Garmani dnia 5-07-2010, 19:50 napisał

efektywne na przetrenowanie %-)

http://www.facebook....36938976425888/

Do góry of the page up there ^

#6 Redorb

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 59
Rejestracja: 26 07 2010
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 27 lipiec 2010 - 22:12

Najlepiej ustalic trening po wczesniejszych obserwacjach. Na jednego moga dzialac superserie, a na drugiego trening z duzym ciezarem i mala iloscia powtorzen.