Siemak!

Moi drodzy.. Robię teraz wcinkę i potrzebuje dobrych supli na redukcję tkanki tłuszczowej, a nie ukrywam że na brzuchu mam jej trochę.. Może nie bezpośrednio na brzuch, bo tutaj nie jest jeszcze tak źle, ale na bokach brzucha to tragedia...

Czy możecie coś dobrego polecić z reduktorów tłuszczu? Cena nie gra zbytniej roli, aczkolwiek 300zł na m-c wydawać nie chcę za sztukę..

Dietkę trzymam dość mocną, bo:

4:30 - białko
4:40 śniadanie - 4 kromki ciemnego chleba, jogurt naturalny, cały pomidor/zielony ogórek
10:00 praca - 4 kromki ciemnego chleba, jogurt naturalny, cały pomidor/zielony ogórek
14:30 obiad - 4 kromki ciemnego pieczywa, schabowy bez panierki, "sałatka" (krojony pomidor i ogórek zalany jogurtem naturalnym)
15:30-17:00 - trening
17:30 - białko
18.00-19.00 kolacja - często już nie jem kolacji, ale jeśli to 2 kromki ciemnego chleba i jogurt naturalny.

Jeszcze raz..
Potrzebuje dobrych supli na redukcję tłuszczu i wcinkę :)

Pozdrawiam,
Robert

Najpierw dopracuj dietę bo ta co napisałeś jest marna.

Tak jak Ci kolega wyżej napisał..
Tobie potrzebna DIETA a nie 'dobre suple na wycinke'

Źródłem białka u Ciebie widzę, że jest... białko i schaboszczak
No offense, ale jesz jak baba

Ktoś z forum ma w sygnaturze "Posiłek bez mięsa jest jak seks bez partnera" - True story

Czytaj podwieszone --> Low Carb.

Taak.. wiem.. nie masz czasu na dietę. Na bank nie masz jak zabrać ze sobą pojemnika z żarciem do pracy.
No i niestety kurak jest drogi a Ty masz tylko kasę na suple


Powodzenia.

To wygląda jak dieta na zalanie się a nie redukcję,popraw diete,wtedy mozna myslec o spalaczu i antykataboliku.