siemka, mam takie pytanko jak to jest z tym pulsem bo podobno najlepsze spalanie tłuszczu jest jak mamy 60-70% pulsu maksymalnego. Ale jeśli puls będę miał większy to będę spalał więcej czy tak samo (a może mniej), bo nie wiem czy mam się troche wysilić i ćwiczyć przy większym pulsie (bo wtedy wiecej spale) czy lepiej na tym 60-70%...

Być może więcej spalisz ale się i zajedziesz... dlatego jest coś takiego jak interwały, poczytaj o nich na pewno są skuteczniejsze, jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu i mniej więcej są zbliżone do tego co ty piszesz tylko że tam jest max wysiłku i spokój max i spokój itd

a jeżeli chodzi o te 60/70% wtedy jest najlepsze dotlenienie i praca serca co powoduje dobre spalanie.