Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
hi w necie i na forum znalzlem sporo cwiczen na brzuch,lecz nie wiem co wybrac,jezeli macie jakies dosiwadczenia z pewnymi cwiczeniami na brzuch i dobre efkty po tym,to podzielcie sie nimi.
Chcialem robic brzuch w dni nie treningowe w srode,sobote i niedziele
Piszcie co waszym zdaniem jest godne polecenia
Najlepsze na brzuch
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
grandstyluz 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 51
- Rejestracja: 23 03 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PCP
-
Staż [mies.]: xx
Napisano 22 kwiecień 2007 - 08:55
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Flud 100% Waxy Maize - 1878g. najlepsze węgle! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł)
BSN Nitrix - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
ACTIVLAB NO Muscle Pump 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,99 zł)
--------------------------------------
Dymatize Flud 100% Waxy Maize - 1878g. najlepsze węgle! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł) BSN Nitrix - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) ACTIVLAB NO Muscle Pump 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
KIEDY ĆWICZYĆ BRZUCH, CO ILE ZMIENIAĆ TRENING? , Ból brzucha w ciąży , stretch na brzuchu | podczsa biegania? , Jaki trening brzucha? , Prosze o ocene | prosze o wasze opinie co do cyklu
KIEDY ĆWICZYĆ BRZUCH, CO ILE ZMIENIAĆ TRENING? , Ból brzucha w ciąży , stretch na brzuchu | podczsa biegania? , Jaki trening brzucha? , Prosze o ocene | prosze o wasze opinie co do cyklu
#2
Ziemniaczek
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 82
- Rejestracja: 04 11 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:El Bandito City
-
Staż [mies.]: 3 lata
Napisano 22 kwiecień 2007 - 09:28
wiec tak: ćwiczyłem przez nawet spory czas abs II lecz gdy zobaczyłem że mi się mieśnie powiększają postanowiłem że czas moze na a6w sie przerzucić..tym ćwiczeniem poćwiczyłem ok 3\4 miesąca..efekty były wspaniałe..aktualnie przygotowuje się do matury i troszkę brzuszek się fatem oblał..ale w maju zabieram sie znów za a6w..polecam najpierw jeśli nie masz to złap sobie troche masy na brzuch..a potem a6w i bedzie git..ale i tak najważniejsza jest motywacja!!
THERE IS ONLY ONE WAY TO BECOME CHAMPION.....NEVER FUCKING LOSE ! ! !
#5
Jaabc
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 161
- Rejestracja: 12 12 2005
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z Poznania
-
Staż [mies.]: 4 lata
Napisano 22 kwiecień 2007 - 11:30
A6W nie polecam, zawiodłem się na nim:P ABS2 jest moim zdaniem najlepszy i nie kończy się po 42 dniach tylko można go stosować ciągle.
#6
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 22 kwiecień 2007 - 11:39
Użytkownik Jaabc dnia 22-04-2007, 10:30 napisał
A6W nie polecam, zawiodłem się na nim:P ABS2 jest moim zdaniem najlepszy i nie kończy się po 42 dniach tylko można go stosować ciągle.
A kto powiedział że A6W się kończy po 42 dniach ?? też możesz go stosować ciągle kontynuując ostatni dzień.
#7
Owocowy.
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1006
- Rejestracja: 11 02 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poniatowa
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 22 kwiecień 2007 - 11:39
ja robiłem A6W i nie widzialem efektów żadnych(być może dlatego że nie było czego rzeźbić). Teraz z 2 miesiącę robie ABS II i po raz pierwszy pojawiły mi się spore mięśnie:) jestem z niego bardzo zadowolony. A6W zrobie znów tuż przed wakacjami. pozdro
OFF
#8
Diraf
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 40
- Rejestracja: 20 04 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lubin
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 22 kwiecień 2007 - 11:56
szóstka weidera !!! moim zdaniem najlepsze ćwiczenie na brzuch nie miałem nic a po 6 dniach miałem już zarysy hmmmm ale to było na animal paku :D
#9
Jaabc
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 161
- Rejestracja: 12 12 2005
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z Poznania
-
Staż [mies.]: 4 lata
Napisano 22 kwiecień 2007 - 13:55
kontynuowałem przez miesiąc... i miał mi wyrzeźbić brzuch, ale tego nie zrobił. teoria że aby brzuch było widać trzeba dużo aerobów jest słuszna(najlepiej do tego brzuszki z talerzem za głową żeby to jakoś wyglądało) a ABS 2 rozbudowuje mięśnie brzucha a to czy będzie je widać spod łuszczu to indywidualna sprawa.
#10
Miks
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 960
- Rejestracja: 04 08 2004
- Wiek: 25
- Miasto:burkinafaso
-
Staż [mies.]: 2007
Napisano 22 kwiecień 2007 - 14:17
robiłem a6w i miesnie sie "zaostrzyły", ale w tym sezonie lece na abs II a w czerwcu zrobie a6w
abs na mase, a kiedy jest juz co rzezbic to a6w - takie moje zdanie
abs na mase, a kiedy jest juz co rzezbic to a6w - takie moje zdanie
Cel osiągnięty, teraz to już przyjemność
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Doxanorm | Kreatyna dobra | Leczenie grypy jelitowej | Jak ćwiczyć dykcję | Aminostar HCA apteka | Mutant Whey apteka | Ból w lewym boku pod żebrami