Najlepsze ćwiczenia na spalanie tłuszczu

#1 arehiba

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 83
Rejestracja: 30 05 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 01 listopad 2011 - 21:05

Witam, mam prawie 16 lat, waga 66 kg i wzrost 180 cm.

Chciałbym spalić trochę tłuszczu... oczywiście nie jest go za wiele, ale jednak chce się go pozbyć... Jakie polecacie ćwiczenia w mojej sytuacji?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Flud 100% Waxy Maize - 1878g. najlepsze węgle! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł)

BSN Nitrix - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

ACTIVLAB NO Muscle Pump 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie ćwiczenia na wystające łopatki? | dokladniej z łopatkamu , Spalanie Tłuszczu , Jakie ćwiczenia? | jak w temacie ! Proszę o pomoc doświadczonych aby pomogli , Żółty ser bez tłuszczu , NAJLEPSZE SUPLEMENTY KTÓRE ZWIĘKSZAJĄ DZIAŁANIE KREATYNY

#2 Schockwawe

Grupa: Użytkownicy
Postów 1240
Rejestracja: 01 01 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ok. Krakowa
Staż [mies.]: 20

Napisano 01 listopad 2011 - 21:13

aeroby takie jak bieganie jazda na rowerze
ale przeciez masz dobrą wage mozna by nawet powiedzieć po tych danych że jesteś chudy więc po co ci spalanie tłuszczu

Do góry of the page up there ^

#3 arehiba

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 83
Rejestracja: 30 05 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 01 listopad 2011 - 21:15

no niby jestem chudy, ale biore kreatynke od 3 tygodni i przytylem 3 kg, nie wyglądam aż tak chudo, ale mam taki niepotrzebny tluszcz... cwicze wtedy kiedy trzeba, a biegam ok. 3 km we wtorki i czwartki :)

Do góry of the page up there ^

#4 anddree

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 82
Rejestracja: 11 10 2011
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Moskov

Napisano 01 listopad 2011 - 21:21

3 km to odpowiedni dystans? Też planuje zacząć biegać , ale nie wiem jak duży dystans biegać , aby spalić odrobinkę tłuszczu , mieć dobrą kondycję i wytrzymałość?

Do góry of the page up there ^

#5 arehiba

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 83
Rejestracja: 30 05 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 01 listopad 2011 - 21:22

no jak na początek to myśle że tak... znaczy sie ja biegne 1,5 km truchtu, odpoczynek i znowu 1,5 km truchtu, ale są inne, specjalne ćwiczenia na zwiększenie wydolności klatki piersiowej