Najlepsza forma aerobow?

Tagi tematu: skuteczne, aeroby

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 przemoo7

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 565
Rejestracja: 14 04 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 26(-4)

Napisano 05 styczeń 2009 - 13:04

jaka jest waszym zdaniem najskuteczniejsza opcja aerobow?

bo zamierzam na sezon

wziac sie za brzuch i skasowac z niego caly tluszcz,zeby uwidocznic miesnie.

wiem ze bedzie mi potrzebna dieta,ale to w odpowiednim dziale bede o tym pisal ;]

interesuje mnie tylko czy np rowerek stacjonarny jest rownie skuteczna forma co bieganie,plywanie,orbitreki?
i czy macie moze jakies porownanie wszystkich mozliwych aerobow?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)

BSN Syntha 6 - 42g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,32 zł)

Dymatize Elite EGG - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 110,00 zł)

Prolab Amino 2000 - 325 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Deka - Alchemia BD IP | ktora najlepsza , Suplementy wspierające tłumienie apetytu | Informacje , Koci Pazur (Cat's Claw) | Informacje , Jaka najlepsza kreatyna? , najlepsza odzywka na sile i sucha mase miesniowa pomozcie | h

#2 ~suchoklates

shut up and swallow

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 12238
Rejestracja: 13 11 2006
Wiek: 24
Płeć:Kobieta
Miasto:sekrecik
Staż [mies.]: 50

Napisano 05 styczeń 2009 - 13:09

ja mysle ze bieganie i rower

Większej sygnatury się nie dało?

Do góry of the page up there ^

#3 przemoo7

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 565
Rejestracja: 14 04 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 26(-4)

Napisano 05 styczeń 2009 - 13:11

ale normalne,nie stacjonarne?

Do góry of the page up there ^

#4 ~suchoklates

shut up and swallow

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 12238
Rejestracja: 13 11 2006
Wiek: 24
Płeć:Kobieta
Miasto:sekrecik
Staż [mies.]: 50

Napisano 05 styczeń 2009 - 13:13

zalezy od mozliwosci zima to stacjonarne a wiosna lato na dworze

a roznicy RACZEJ duzej nie ma

Większej sygnatury się nie dało?

Do góry of the page up there ^

#5 TheShadow

Znafca cykli białkowych %)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3573
Rejestracja: 23 10 2007
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Z apteki %)
Staż [mies.]: 25

Napisano 05 styczeń 2009 - 13:54

J/w , rower , bieganie , stepper.

Do góry of the page up there ^

#6 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 05 styczeń 2009 - 14:11

Wszystko ma swoje plusy i minusy.
Ja stawiam na rowerek stacjonarny, ale to z lenistwa

.
A jak mam okazje to tylko bieganie na dworze.
Dla spalania wiekszej roznicy nie ma, wazne by zachowac pewne zasady

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#7 U.ser

aesthetic

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4522
Rejestracja: 06 11 2005
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Centrum
Staż [mies.]: 10

Napisano 05 styczeń 2009 - 14:50

stepper imo

Nie trawię analfabetów

Do góry of the page up there ^

#8 gary22

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 145
Rejestracja: 23 12 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 11+

Napisano 05 styczeń 2009 - 15:48

bieganie i rower

Do góry of the page up there ^

#9 Yaro

Lubie placki

Grupa: Admin
Postów 11424
Rejestracja: 01 02 2002
Płeć:Mężczyzna
Miasto:kfd.pl
Staż [mies.]: 14 lat

Napisano 05 styczeń 2009 - 17:18

Dobry orbitrek jesli silka - mniejsze przeciazenia na stawy w porownaniu do biegania. Rowerek jest mniej skuteczny, zwykly stepper tez. Im wiecej miesni jest zaangazowanych w ruch tym aeroby sa bardziej skuteczne :blush:

- takie sa moje doswiadczenia, zwlaszca po ostatnim roku niemalze codziennego klepania aerbow :-P

Do góry of the page up there ^

#10 ~suchoklates

shut up and swallow

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 12238
Rejestracja: 13 11 2006
Wiek: 24
Płeć:Kobieta
Miasto:sekrecik
Staż [mies.]: 50

Napisano 05 styczeń 2009 - 17:22

to kiedy prezes suchar wstawi fotki na forum? :-P

Większej sygnatury się nie dało?

Do góry of the page up there ^

#11 przemoo7

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 565
Rejestracja: 14 04 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 26(-4)

Napisano 05 styczeń 2009 - 19:20

no czekamy
czekamy na foty :blush:

a orientujecie sie ile taki rowerek/orbitrek moze kosztowac? bo czuje ze z racji ograniczonego czasu bede musial w niego zainwestowac.i czy najtansza opcja bedzie dobra/oplacalna?

Do góry of the page up there ^

#12 TheShadow

Znafca cykli białkowych %)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3573
Rejestracja: 23 10 2007
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Z apteki %)
Staż [mies.]: 25

Napisano 05 styczeń 2009 - 19:33

http://i-s.pl/ :blush:

Do góry of the page up there ^

#13 Rascal

OBsySacz nIeWybredny :F

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 5392
Rejestracja: 13 04 2005
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zompki!!!! :F
Staż [mies.]: <69>

Napisano 05 styczeń 2009 - 21:00

ja jade non stop aero a rowerku - moje wrazenia

1fat leci - dziala

2rowerek poprzez to ze angazuje "katabolicznie: wylacznie nogi oszczedza nam w pewnym sensie "gore" co jest dla mnie IMO duzym plusem

3 duza ilosc aerobow obciaza uda na tyle ze hamuja ich rozwoj

4 duza ilosc aerobow polaczona z treningami powoduje eksploatacje kolan w dluzszej perspektywie

Stock Class Phantom :F

Wejdź i odkryj tajemnicę wszechświata :F

Do góry of the page up there ^

#14 U.ser

aesthetic

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4522
Rejestracja: 06 11 2005
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Centrum
Staż [mies.]: 10

Napisano 05 styczeń 2009 - 22:31

ja tam stawiam na dobry stepper bo pośladki fajnie pracują :-D

Nie trawię analfabetów

Do góry of the page up there ^

#15 J_B

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 869
Rejestracja: 09 11 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Białystok
Staż [mies.]: 24

Napisano 05 styczeń 2009 - 22:39

Intensywny chód pod górkę na bieżni.

Do góry of the page up there ^

#16 -MAD-

FST-7

Grupa: KFD Mod
Postów 7124
Rejestracja: 25 11 2008
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Miasto:USA
Staż [mies.]: 3lata

Napisano 06 styczeń 2009 - 00:34

Dla mnie tzw. Eliptical - czyli OrbiTrek itp. sa najlepsze. Za rowerkiem stacjonarnym nie przepadam, ale wiosna-latem na zwyklym rowerku to jak najbardziej. Bieganie tez OK tylko troszku kolana obciaza.

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

#17 K4n3D4

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 368
Rejestracja: 22 05 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:tyle tych pytań!
Staż [mies.]: Avg

Napisano 06 styczeń 2009 - 14:42

Najlepsze jest bieganie, cały organizm pracuje. Problem w tym, ze nie kazdy moze sobie na to pozwolić ze wzgledu na duze obciazenie kolan i stawow skokowych przy zbyt dużej wadze. Orbitrek, wiosła, steper i rowerek to dobre alternatywy

Użytkownik K4n3D4 edytował ten post 06 styczeń 2009 - 14:42

The best kind of risk is always calculated

Do góry of the page up there ^

#18 aragornLiber

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 106
Rejestracja: 04 05 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:lubuskie
Staż [mies.]: 25

Napisano 06 styczeń 2009 - 17:24

a basen? tez mozna zaliczyc do aerobow? i sauna? sauna wypocic sie mozna ale cyz to pomaga w odchudzaniu?

Do góry of the page up there ^

#19 U.ser

aesthetic

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4522
Rejestracja: 06 11 2005
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Centrum
Staż [mies.]: 10

Napisano 06 styczeń 2009 - 17:30

sauna i basen bardzo dobrze współgrają z aerobami, synergistycznie

Nie trawię analfabetów

Do góry of the page up there ^

#20 TheShadow

Znafca cykli białkowych %)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3573
Rejestracja: 23 10 2007
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Z apteki %)
Staż [mies.]: 25

Napisano 06 styczeń 2009 - 17:44

Użytkownik aragornLiber dnia 6-01-2009, 17:24 napisał

a basen? tez mozna zaliczyc do aerobow? i sauna? sauna wypocic sie mozna ale cyz to pomaga w odchudzaniu?

Basen - tak , chociaz na palcach mozna policzyc osoby ktore potrafia plywac bez przerwy powyzej 30min utrzymujac stale tetno. Sauna w odchudzaniu nie pomaga ale b. dobrze wplywa na regeneracje %-)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć