Nagłe osłabienie

#1 woozie666

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 304
Rejestracja: 08 12 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa

Napisano 05 wrzesień 2009 - 08:50

witam!
ostatnio zauwazylem, za brakuje mi sil na treningi i aeroby. i ogolnie czuje sie oslabiony.
(nawet przestalem narazie samochodem jezdzic do pracy, tylko jezdze busem, gdyz zaczalem miec problem z koncentracja).
nie wiem skad sie to wzielo, ale mnie bardzo niepokoi.
moze zbyt intensywne treningi i aeroby???
(dodam, ze mam bardzo ciezka prace i w godzinach nocnych.)
zastanawiam sie, czy az taki wysilek fizyczny nie przeszkadza w nabieraniu masy miesniowej???
i czy moge na jakis czas odpuscic aeroby, zeby zobaczyc czy samopoczucie sie polepszy???
prosze o porady

>>> nie ma bardahy, bo jest dieta <<<

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

USP Labs - Modern BCAA 8-1-1 428g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)

Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (akurat w wyprzedaży, tylko - 239,00 zł)

Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Bsn N.O - Xplode Igniter shot - 109,4ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,49 zł)

Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT] (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Okropny ból głowy, gorączka, osłabienie , Osłabienie klatki , osłabienie- mniej siły , Osłabienie , thermo speed a osłabienie

#2 PanInżynier

working out

Grupa: Mod
Postów 8299
Rejestracja: 09 11 2004
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: xxx

Napisano 05 wrzesień 2009 - 08:58

jeśli szukasz podłoża w treningach, to może to być przetrenowanie.
dieta?
trening?

Nie udzielam porad na pw.

Do góry of the page up there ^

#3 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14849
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 05 wrzesień 2009 - 09:02

Miałem podobny problem jakieś 2 tygodnie temu-moim zdaniem to przetrenowanie.
Zalecałbym odpuścić siłownię ale aeroby dalej ciągnij.
Do tego dieta-wrzuć to się zobaczy co i jak.

Do góry of the page up there ^

#4 woozie666

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 304
Rejestracja: 08 12 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa

Napisano 05 wrzesień 2009 - 16:21

Użytkownik Mainevant dnia 5-09-2009, 10:02 napisał

Miałem podobny problem jakieś 2 tygodnie temu-moim zdaniem to przetrenowanie.
Zalecałbym odpuścić siłownię ale aeroby dalej ciągnij.
Do tego dieta-wrzuć to się zobaczy co i jak.

co do diety, to zarzucilem ta z waszych gotowcow:
dokladnie z tej strony http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
i ta diete, tylko godziny posilkow poprzestawiac musialem:

9:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze całe

B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g

12:35
Chleb zytni pelnoziarnisty 150g
Pierś z indyka 100g
30g slonecznika

B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g

15:30
Chleb zytni pelnoziarnisty150g
Szynka z indyka 50g
Serek wiejski 200g

B: 43g (33g zwierzęce) W: 88g T: 12g

18:00
Kasza gryczana100g
Piers z kurczaka 150g

B: 45g (32g zwierzęce) W: 70g T: 5g

17:30-18:30
Trening

18:30
60g Carbo

B: 0g W: 56g T:0g

21:10
Ryz brazowy 80g
Tunczyk w wodzie120g

B: 32g (25g zwierzęce) W: 77g T: 3g

00:00 (posilek w pracy)
125g twarogu
Oliwa z oliwek 15ml

B: 25g (25g zwierzęce) W: 4g T: 15g

>>> nie ma bardahy, bo jest dieta <<<