Nadwaga+siłownia - jakie suple?

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 krzysiek51

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 5
Rejestracja: 05 04 2006
Wiek: 31
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdańsk
Staż [mies.]: 36

Napisano 26 grudzień 2009 - 18:51

cześć wszystkim:)

Nie było mnie tu uhu huuuu, nawet nie wiem ile...

Koledzy ostatnio stasznie się spasłem mam barzuchol przypominający opone od TIRA i czas z tym cos zrobić.

Zacząłem systematyczny trening aerobowy (rowerek stacjonarny + brzuszli) codziennie oraz siłownia 4 razy w tygodniu.

Prosze doradzcie mi jaką drogę wybrać, jakie sa wasze pomysły na suplementacje?
Nie wiem czy bardziej skupiac się na aerobach żeby tłuszcz zwalić a na siłowni poprostu tać sobie w kośc żeby się wyp[ocić? czy solidnie przyłożyć się na siłowni i na niej głównie się skupić plus aeroby a tłuszczyk sam poleci ?

Napiszcie jak Wy byście postąpili, napiszcie jakie suple zastowoać i w jakich dawkach.

Waga 130kg wzrost 175cm. wiek 30 lat.

Staż na siłowni 3lata - teaz mam roczna przerwę:(

Użytkownik krzysiek51 edytował ten post 26 grudzień 2009 - 18:56

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Six Star Drenalin 60tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,90 zł)

Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

HI TEC Crea Mass 1500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,99 zł)

Pill box Zamykany na tabletki Team KFD.pl (pudełko na tabletki) (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Proszę o pomoc jakiegoś fachowca :) | Trening , Jakie produkty, dieta na ubicie sylwetki? , Jakie Białko? , Jakie suplementy dokupić? , Jakie odsetki od zwrotu podatku nie wypłaconego terminowo w Holandii?

#2 Fuuton

Bóg spamu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 8461
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Kobieta

Napisano 26 grudzień 2009 - 18:58

1 . Uzupelnij profil

175 i 130kg ? idealna dieta + aeroby do tego TSE lub cos mocniejszego

Dziennik Treningowy

Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)

Do góry of the page up there ^

#3 mielny09

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1618
Rejestracja: 29 09 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warka
Staż [mies.]: 20+

Napisano 26 grudzień 2009 - 19:14

Myślę, że TSE jest za słaby. Ja brałem i schudłem 5 kg. Może Lipo 6 ?? Do tego witaminki Olimp Multiple Sport no i aeroby praz dietka jak w/w.

"Nie ważne jak wolno idziesz, bylebyś się nie zatrzymywał."

Do góry of the page up there ^

#4 Gasparitos

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 640
Rejestracja: 01 07 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zachodniopomorskie
Staż [mies.]: lot

Napisano 26 grudzień 2009 - 19:36

TSE to by nawet nie ruszyło
Dieta w tym przypadku będzie złotem polecam Low Carab.
Aeroby także wyostrzone do 50min dziennego aerobiku
Co do spalaczy to nie wiem które by mogły najlepiej pomoc w tym wypadku te z wyzszej półki Amp, Tight, Venom, Viper hm

Do góry of the page up there ^

#5 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 26 grudzień 2009 - 20:35

Jak to TSe jest za slaby, by nie ruszylo?
Znam osoby ponad 100kg ktore chwala sobie dzialanie tego srodka i to przy dawce 3caps dziennie.

Zacznij od aerobow 5-6x w tygodniu od 40 minut w gore, co 2-5 min na kazdy trening: http://www.kfd.pl/tr...robowy-146.html
Potem dieta, ekstremalnie niskoweglowodanowa: http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...nowe-27689.html (szukaj low carb).
Potem mozesz kupic jakis termogenik, ale wtedy gdy zlapiesz pierwsze trudnosci w redukcji, na poczatku bedzie szlo jak maslo, pozniej beda schody.

Jaki budzet na suplementacje?
Wypelnij caly profil.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#6 Gasparitos

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 640
Rejestracja: 01 07 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zachodniopomorskie
Staż [mies.]: lot

Napisano 26 grudzień 2009 - 22:36

z całym szacunkiem ale pewno wieksze działanie zantowali przez diete i aeroby oraz chęc do pracy intensywnosc niz przez sam specyfik nie oszukujmy sie TSE nie jest aż taką potęgą i rewelal. cją nawet przy 3 tab dziennie jak ma zadziałać to 6-8tabl. nie patrząc na zalecane dawkowanie bo wtedy jest odczuwalność i jakis efekt moze sie pojawia zadnych skutków po tym sie nawet nie odczuwa wiec... bardziej przybijanie sobie faz co tam ma działac 7 składnikow i kofeina 200mg czy nie wiem a nawet nie posiada Niacyny ten srodek. TSE to może być dodatkiem do efedryny albo lekkiego scinania podczas cyklu jak komus tam wpadnie do 5kg za dużo. TSE Jest srednie.To już porównywalne lepsze o wiele jest Dyma-Burn Dymatize w tej cenie.. Dla tego pana potrzebne jest coś więcej ostre cięcie a na docinki

Do góry of the page up there ^

#7 Gasparitos

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 640
Rejestracja: 01 07 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zachodniopomorskie
Staż [mies.]: lot

Napisano 26 grudzień 2009 - 22:38

a nie docinki*
Kiedyś stosowałem Animal Cuts 2x po 42paki ładnie dało efekt -8kg z 93 do 85kg i miejsca ktore były najbardziej zlane znikły więc co piszą w nim producenci to raczej sprawdzalne

Do góry of the page up there ^

#8 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 26 grudzień 2009 - 22:40

Waga nie ma az tak istotnego wplywu jak np. indywidualna podatnosc na stymulanty, energetyki.
Zeby nie bylo ja nie twierdze, ze TSE jest super srodkiem, po prostu nie ma reguly, czy na 50kg, czy dla 150kg, jak ma dzialac to zadziala, czasem to tez kwestia dawki, teoretycznie dla osoby wazacej 50kg ta bedzie mniejsza.

Do góry of the page up there ^

#9 Fuuton

Bóg spamu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 8461
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Kobieta

Napisano 27 grudzień 2009 - 01:10

Po co zaczynać od ciężkiej artylerii skoro nie próbowało sie czegoś lekkiego, głupota totalna

Dziennik Treningowy

Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)

Do góry of the page up there ^

#10 krzysiek51

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 5
Rejestracja: 05 04 2006
Wiek: 31
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdańsk
Staż [mies.]: 36

Napisano 27 grudzień 2009 - 08:48

Użytkownik Quzziy dnia 27-12-2009, 02:10 napisał

Po co zaczynać od ciężkiej artylerii skoro nie próbowało sie czegoś lekkiego, głupota totalna

dzięki za wiele porad.

Jeżeli chodzi o termogeniki to brałem thermal Pro i bardzo dobrze sie sprawdzał.

Jeżeli chodzi o dietę - jestem umówiony na konsultacje z profesjonalnym dietetykiem,

Prosze zatem o porady czy Thermal Pro jest ok? i kwestie treningu bo lubie chodzic na siłownie ale zawsze mam dylemat czy kupić białko? czy może po niem nie będzie redukcji? czy może jakies HMB, kreatyna? czy tez raczej nie?

Do góry of the page up there ^

#11 Fuuton

Bóg spamu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 8461
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Kobieta

Napisano 27 grudzień 2009 - 11:45

Na paczatek masz 60kg fatu do zrzucenia bialko moze byc do uzupelnienia diety chyba ze nie bedzie takiej koniecznosci

Dziennik Treningowy

Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)

Do góry of the page up there ^

#12 krzysiek51

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 5
Rejestracja: 05 04 2006
Wiek: 31
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdańsk
Staż [mies.]: 36

Napisano 27 grudzień 2009 - 12:19

Użytkownik Quzziy dnia 27-12-2009, 12:45 napisał

Na paczatek masz 60kg fatu do zrzucenia bialko moze byc do uzupelnienia diety chyba ze nie bedzie takiej koniecznosci

no nie przysadziłeś teraz:) mam taką budowę Ciała, że nigdy nie będę ważył 70.

Pzy idealnej figurze ważyłem 90kg nie mniej jednak 40 jest do zwalenia:(

Do góry of the page up there ^

#13 J_B

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 869
Rejestracja: 09 11 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Białystok
Staż [mies.]: 24

Napisano 27 grudzień 2009 - 12:46

Co do Twojej wizyty u "profesjonalnego" dietetyka, to radził bym Ci odpuścić.
Skorzystaj lepiej z http://plany.suple.net/ na pewno wyjdzie na tym o wiele lepiej.

Do góry of the page up there ^

#14 skroper16

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 242
Rejestracja: 07 12 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD.pl
Staż [mies.]: rok

Napisano 27 grudzień 2009 - 13:57

Po 1 dobra dieta
Po 2 aeroby
po 3 suplementy możesz sobie kupić Animal Cuts Free
słyszałem że dobre do picia zielona herbatka
+kompleks witamin w cenie wyjdzie ci około 150zł nie tak drogo :crazysex:

Do góry of the page up there ^

#15 krzysiek51

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 5
Rejestracja: 05 04 2006
Wiek: 31
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdańsk
Staż [mies.]: 36

Napisano 27 grudzień 2009 - 14:14

Użytkownik J_B dnia 27-12-2009, 13:46 napisał

Co do Twojej wizyty u "profesjonalnego" dietetyka, to radził bym Ci odpuścić.
Skorzystaj lepiej z http://plany.suple.net/ na pewno wyjdzie na tym o wiele lepiej.

Zamiezam skożystać z usług kliniki:
http://www.trojmiast....pl/wizyta.html

Już to przerabiałem, i wiem, że motywacja jest dużo większa jeśli co 2 tygodnie spotykasz się dietetykiem a On ocenia Twoje postępy lub ich brak:)

Do góry of the page up there ^

#16 Fuuton

Bóg spamu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 8461
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Kobieta

Napisano 27 grudzień 2009 - 14:17

Skoro tak sie upasłeś to twoja motywacja musi byc zerowa

Dieta na KFD wyjdzie zapewne taniej i podobnie

Do tego zaloz sobie DT to cie troche zmotywuje , poza tym wstaw sobie lusto do pokoju

Dziennik Treningowy

Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)

Do góry of the page up there ^

#17 J_B

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 869
Rejestracja: 09 11 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Białystok
Staż [mies.]: 24

Napisano 27 grudzień 2009 - 14:18

Chłopaki z Plany Suple.net ułożą Ci na pewno dużo lepszą dietę niż tacy pseudo dietetycy. Takie jest moje zdanie, ponieważ jakiś czas temu widziałem dietę ułożoną przez jednego z "profesjonalnych" dietetyków.

Zamiast wydawać pieniądze na co 2 tygodniowe spotkania, przeznacz je na odpowiednią dietę, ułożoną przez chłopaków z KFD. Jestem przekonany, że dużo lepiej na tym wejdziesz.

Do góry of the page up there ^

#18 skroper16

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 242
Rejestracja: 07 12 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD.pl
Staż [mies.]: rok

Napisano 27 grudzień 2009 - 14:20

co do tego lustra lepiej niech sobie da spokój bo dieta może nie skutkować po paru dniach i każdy może jakimś cudem dojść do tego że to nie ma sensu patrząc na to ja miałem takie załamanie więc nie radze bo wrócą nie zdrowe nawyki :)

Do góry of the page up there ^

#19 krzysiek51

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 5
Rejestracja: 05 04 2006
Wiek: 31
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdańsk
Staż [mies.]: 36

Napisano 27 grudzień 2009 - 14:44

Użytkownik skroper16 dnia 27-12-2009, 15:20 napisał

ok, czyli pseudo "dietetyk" odpada! skorzystam z waszych rad i poprosze o przygotowanie diety przez KFD.

A co do lustra, narazie wolę wagę - jest mniej brutalna... :)

Do góry of the page up there ^

#20 Fuuton

Bóg spamu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 8461
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Kobieta

Napisano 27 grudzień 2009 - 14:54

Skoro doprowiadziles sie do takiego stanu to brutalność jest jedyna drogą

Dziennik Treningowy

Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć