witam od kiedy zaczełam trenować ostrzej niz dotychczas i brac odzywki to mam straszny apetyt i to głównie na slodycze ciągle chce mi sie jesc mimo ze posiłki jem regularnie co 2-3 godz i wygladają wzorcowo(na śniadanie płatki owsiane jajka, drugi posiłek serek granulowany+ciemna bułka, trzeci piers kurczaka ryz itd.)slyszałam ze na apetyt może pomóc branie chromu? Nie wiem co robic bo nigdy nie jadłam duzo a slodyczy to prawie wcale i apetyt miałam bardzo słaby nawet musiałam sie zmuszac do jedzenia

Korzystaj Zwiększ rozmiar posiłków, ew jakieś warzywko możesz zjeść pomiędzy posiłkami, żeby głód zabić.

Ja zajadam suszone morele między posiłkami jak jestem głodny. Smaczne i niskokaloryczne.

Co jest Twoim celem?

moim celem jest masa, boje sie ze przez te podjadanie zwiekszy mi sie tkanka tłuszczowa

Kawalek czekolady raz na jakis czas ci nie zaszkodzi :> Tak to jest jak sie trenuje, ja tez mam od czasu do czasu napad na cos slodkiego :D

To moim zdaniem nie ma się czym przejmować, tylko pilnuj wagi.