Chciałem się zorientować ilu nadciśnieniowców ćwiczy i czy jest wszystko ok.
Ja osobiście chciałem się wziąść od nowego roku z dietą, no ale.... zdrowie ; |
Więc pisać

Ja miewam nieraz epizody, na tle nerwowym
Cwiczę już 2 lata i jest wszystko w porządku

ja miałem jak zaczynałem ćwiczyć:) trening na rowerze treningowym i bieganie to polepszy twoje ciśnienie:)

Nadciśnienia niem myl ze stanem podwyższonego ciśnienia - to różne rzeczy, z czego pierwszy to choroba (w zasadzie już niemalże cywilizacyjna), którą się leczy. Jeśli masz diagnozę lekarza to musisz się go poradzić, natomiast jeśli utrzyma Ci się nieco wyższe ciśnienie przez jakiś czas to nie jest do problem. Ruch wtedy jest nawet zalecany! Dodam, że sprawa może wyglądać inaczej u osób z nadciśnieniem + krótkowzrocznością jednocześnie.