Na jaka partie miesni jest wyciskanie francuskie???

#1 woozie666

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 304
Rejestracja: 08 12 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa

Napisano 11 grudzień 2008 - 10:15

mam pytanko:
na jaka partie miesni jest wyciskanie francuskie???

i ktore z tych cwiczen odpowiadaja klatce, a ktore tricepsowi??? (plan brany z gotowca)

Wyciskanie skos+ 4x
do okoła świata 2x
wyciskanie na ławce płaskiej SS wyciskanie do szyi 2x

Wyciskanie na wąsko SS Francuskie wyciskanie na ławce poziomej 3x

i mozecie mi powiedziec jak wyglada wyciskanie do okola swiata, bo w googlach tego nie wyszukuje... i co oznaczaja litery SS. juz kiedys pytalem, ale nikt mi nie odpisal na to pytanie... dzieks za info

>>> nie ma bardahy, bo jest dieta <<<

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nutrabolics Hyper Whey 4.5kg + Shaker [Pyszne Białko] (akurat w wyprzedaży, tylko - 278,00 zł)

Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

PVL Mutant TEST - 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

KFD PROIsolate 90 Instant - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)

Bio Tech THERMO DRINE LIQUID 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Co to jest matrix białkowy? , Triceps - wyciskanie , Prosze doświadczonych o korekte | jeśli jest oczywiście potrzebna , Czy i jaka kreatyne brac? , Czy na allegro jest najtaniej? | 400 tab. HMB olimpu za 80zł np.

#2 kielars

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2768
Rejestracja: 09 11 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z kątowni ;]
Staż [mies.]: na +

Napisano 11 grudzień 2008 - 10:20

wyciskanie francuskie jest na triceps.

powrót do formy...

Do góry of the page up there ^

#3 woozie666

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 304
Rejestracja: 08 12 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa

Napisano 11 grudzień 2008 - 10:24

ok. a co z reszta mojego problemu??? :ziober:

>>> nie ma bardahy, bo jest dieta <<<

Do góry of the page up there ^

#4 kielars

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2768
Rejestracja: 09 11 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z kątowni ;]
Staż [mies.]: na +

Napisano 11 grudzień 2008 - 10:39

ogolnie to plan na moje niezbyt dobry dobry. SS - superseria. na triceps takze jest wyciskanie na lawce poziomej w waskim chwycie. i tam jest blad, poniewaz nie bedzie tam superseia, tylko seria laczona :ziober: